2022-02-28

今天分享的是不断更新。今天是我们学习（高效能人士的7个习惯）的最后一节课，也对自己的不断更新方面有个zm中定期磨刀

1，身体方面的不断提升，二月份的时候狠狠地给自己定了个目标，每天30分钟的跑步，坚持了一周，就被刚开工的安排给打乱，这个月跑步的记录也只有12次。不断更新，根据自己的节奏，一周三次，每次达到1小时，3月的运动计划是以人为师，让健身教练规划我的时间去进行运动。

2，智力方面，有些人是通过欣赏优秀的文学或音乐作品来实现精神层面的更新，还有些人是通过冥想达到同样目的。我的做法是每天认真阅读和思考《道德经》，每天读一章，我次读的感觉也会不一样，最大的收获是无为，每次读，都会重获为他人服务的决心。3月坚持读《道德经》和《你要如何衡量你的人生》。

3，最后来说社会情感方面的不断提升吧，以前在家庭中我认为，父母把我养大，我自己照顾好自己，以后父母老了，我给他们养老就足够了，这也是我在社会情感方面的认知缺失，现在我会两周回去看一下爸爸妈妈，每次有20分钟的聊天，进行情感上的交流。对于身边的朋友以及同事，之前会认为她对我好，我对她好。或者是我借不了力，联系也没有用。在社会情感方面的不断更新体现在，跟朋友和同事在一起的时候，会先想她需要什么，我能助力她怎么样。虽然这方面做得不好。有了这方面的认知也是一种提升。接下来做得不好，就继续不断更新。