爱自己并赞同自己

      爱自己，对我来说是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的，批评责备、会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式，记住你已经责备自己很多年了，这毫无用处。试着赞赏你自己，看看会发生什么。