个人风险管理|如何缓解公路车骑行带来的风险017/100

对于在城市生活的骑行爱好者来说，附近有个湖，有个公园，有个景点等等，周末或者节假日拿出公路车，邀上三五好友，一起户外骑行，亲近自然，锻炼身体，愉悦身心。

1、我们要开心骑行，不要伤害和损失

最近入手了一辆公路车，跟着骑行的伙伴一起到周围的东丽湖骑行，夏日时分，草长莺飞，分外开心。我们最近的这次骑行就有一个小伙伴的车胎被扎了，还好带了补胎工具，路上修好车了，能继续骑行，要不然骑行活动只能暂时停止。以往骑行活动，或多或少都遇到了一些意外，比如说跟车太近，前后自行车撞到了；下陡坡，刹车太急，从车上摔下来受伤了；夏天骑行，被做好防护，被晒伤了；或者被周围的汽车剐蹭到，造成受伤。

2、不期望场景分析

山地车在平坦的柏油马路上，速度很快，好的选手能达到30km/h左右。速度很快的情况下，短距离的刹车制动反应时间很短，在1秒以内。人骑着公路车，高速骑行，具有一定的动能，跟前车相碰，跟路上的汽车，电瓶车等接触，就可能造成受伤。注意力应该放在行进的方向上，看到有人、有自行车、有汽车靠近，应该提早刹车，将速度降下来。这也是上路骑行的常识。还有遇到恶劣天气骑行时，比如说烈日炎炎，大风天气，低温天气，需要做好防晒和防寒。

3、缓解骑行风险的应对措施

3.1出门前

如果是头一次骑公路车，找有经验的或者找教学视频，了解一下公路车如何加速和减速，如何变速；

提前了解当地的驾驶规则；

骑行会消耗体力，提前休息好，保持充沛的精力；

为了缓解风险，出门前配备各种防护装备：

头盔 1顶

骑行眼镜 1副（用来防晒，防风，防异物进入眼睛）

手套 1副

水壶 1个

车灯 1个（夜晚骑行时，起到提示作用）

简易修补工具 1套

手机地图 1个

提前熟悉骑行路线，了解出发地点，聚集地点，目的地；

如果长期骑行，可以考虑购买一份保险。

3.2骑行中

应该按照交通规则行驶，与路上的行人和车辆，保持一定的距离；

按照预定的旅行行驶，如果有自己的路线有变化，提前告诉队友；

带上提前配备的防护装备，至少戴上头盔、手套和水壶；

长期骑行，需要分配好体力，安排好休息，补充水分和能量；

如果出现异常情况，靠边停靠，及时止损，避免进一步伤害。

3.3骑行后

整理好所有衣物和设备；

如果遭受伤害，呼叫同伴，立即进行处置；

复盘整个骑行的过程，好的做法继续保持，不良的习惯进行改进。

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我叫胡雪明，有着7年安全工程的专业学习，毕业后8年时间里都从事着直升机安全性设计与评估的工作，一直在跟风险打交道。目前正在创作一本关于个人风险管理的书籍，帮你化解风险，助你生活更好。