2020-2-18晨间日记

周二值班

起床：7点

就寝：1点 40

天气：阴

心情：轻微焦虑

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

周日未总结:美食（虎皮鸡脚），陪娃

周一上班，陪姐姐学英语，养成早睡早起的习惯

改进：继续时间管理，觉察情绪

习惯养成：放下手机

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

周日用爱为家人做饭

人际·家人·朋友

觉察，关心每个人。

做饭，才晓得，洗，切，炒，煮，忙忙碌碌，成果也不一定很丰盛，晓得辛劳需要自己去做。

工作·思考

完成量化考核指标

最美好的三件事

1.姐姐会表达情绪，想法

2.弟弟笑，奶粉和辅食都吃得好

3.我和先生能觉察情绪，沟通

思考·创意·未来

按这个感觉走，优化。解决每天的问题，然后做好每天的时间管理。