【日更DAY483】每日复盘

1.脑子

读完周梵的《先学会爱自己，再遇见对的你》，这本书仿佛一位智者在平静的诉说着困扰我们的真谛，通透又深邃，又仿佛一位姐姐在诉说着她经历，平静又如实。当一个人越来越了解自己时，也能够看透他人，对困扰自己的各种问题，能够快刀斩乱麻。读完这本书，又是疗愈自己的一本书，让我对自己出现的一些念头，一些行为找到了依据。

2.行动

及时调整，关心自己，爱自己

今天原计划中午是要去练习瑜伽，整个上午个人处于很累，无精神的状态，能量也很低，按照以前自己的处理方式，定下来的事情是一定要去完成的。

今天觉察到身体状况不合适，中午临时取消上课计划，改为午休好好休息。

短暂的恢复，下午的状况很好，能量满满，心情也变得愉悦，时刻关心自己，先从身体开始，身心一体！

3.价值

给一位朋友建议：一位做家庭教育的朋友，在朋友圈推广她的招生，看到后给他提了相关的建议。建议她搜集课程的好评，汇总整理，还有对自己的介绍，课程的介绍，更完整和系统，利用新媒体类似公众号这样的渠道进行推广。朋友接纳了建议，并很是感谢！

自从有了这一项，每天在做事的时候，都会想一下，我能提供什么样的价值？我可以帮助到别人什么？哈哈哈

今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见，感恩善良慈悲努力的自己，感恩同事的理解帮助，感恩家人的爱。正心正念遇正果！