家庭教育学习分享-怎样进行有效的亲子沟通？

1.亲子沟通的管道，这个概念来自于李洁博士，她是中国十大创新人物，也是为新中国教育作出突出贡献的教育家，她首次提出了亲子关系中沟通“管道”的观点，认为良好的亲子关系，应该建立在良好的亲子沟通之上，而良好的亲子沟通需要一个特殊的“管道”。

2.沟通三要素：

① 尊重的态度

② 正向的语言

③ 肯定的动作

从管道的角度来看，父母是否尊重孩子是亲子管道是否衔接上的关键，真正的沟通，应该是你说我听，我说你听。双方在平等的基础上进行的沟通。

父母尊重孩子，让我们沟通的管道先衔接起来，是沟通的第一要素。

除了正向的语言之外，父母说话时的语气，态度也是很重要的，如果妈妈的表情是笑的， 可声音是恶狠狠的，孩子也能感受到妈妈对自己的愤怒，这样他们交流的管道也是堵塞的。

对孩子来说，父母鼓励，接纳性的语言以及语言的传达出来的情感都是能够让孩子打开心扉的因素，如果父母在孩子说话的时候总是给予否定或者不在意，又或者语气恶狠狠的，那 其实就是在把孩子推开。这样沟通的管道就不能自然的流通。

从心理学的角度来看，父母一定要与孩子有足够多的肌肤接触，一定要多拥抱孩子，没有身体的接触，就没有情感发生，情感不是虚幻飘渺的，所以一定要有非常多的接触，才能有 更多的情感。有了情感，沟通的管道才能流通起来。孩子受到挫折的时候，肢体的动作有时 候比语言更能让他安抚。

譬如孩子哭闹的时候，正确的肢体动作应该是什么呢？正确的动作应该是蹲下来，胸对胸 的拥抱孩子，这样能给孩子带来安全感。同时用你一只手的手心对着他的脊椎骨，由上而下 单向抚摸，这样能马上安抚孩子的内心，因为人的直立靠脊柱的支撑，而脊柱骨的背面是一条人体中很重要的脉-中脉，这种抚摸的动作能给孩子得到安抚。除此之外，父母一个充满期 待的眼神，一次充满爱意的抚摸，把孩子搂在怀里，这些肢体安抚的动作都会把父母的爱和关切直接送入孩子的心田。

3.亲子沟通的方法

① 了解孩子的诉求--有效的倾听

② 说出父母的期望--有效的表达

当和孩子的沟通管道打开后，父母还需要考虑的是：

① 和孩子需要沟通的是什么事？这件事孩子的诉求是什么？

② 这件事父母的期望是什么，父母希望给予孩子怎么样的引导？

③ 孩子是否能听懂父母的信息和意思。

说出父母的期望--有效的表达

①第一种有效表达方法是：我讯息

② 第二种有效的表达方法是：一致性话语

第一种有效表达方法-我讯息 总结起来就是 4 步：

①第一描述事实，

② 第二，用准确的语言表达自己的感受；

③第三，表达产生这个感受的原因；

④第四：说出自己的期望。

第二种有效表达方法-一致性话语，用孩子听得懂的语言

① 有效解决的第一个方法：问题外化

②有效解决的第二个方法：幽默的表达

父母要始终明白的一句话是，孩子不是问题，孩子的问题才是问题，所以在遇到的问题的时候，我们一定要把孩子和孩子的问题分开，用孩子能听得懂的语言去和他们沟通。

把问题外化，就是当孩子遇到问题的时候把问题和人分开，当这样分开的时候，孩子就能站在一个更客观的角度上，站在一个第三方的角度上开始去思考，

我怎么去解决这个问题，而不是我怎么来解决自己。