英妈社群•线上父母课堂第⑦周，共读《为什么我的青春期孩子不和我说话？》

青春期孩子怎么沟通？怎么引导？怎么与其保持良好的关系？

本书有理念、有案例、有方法。它基于对青春期的相关研究、青少年教育专家的养育理念，以及大量青春期孩子和父母的经验分享，将给予青春期孩子的父母有价值的养育方向和参考。

我是英妈，我在福建泉州

“和书籍生活在一起，永远不会叹气。”英妈社群父母课堂，本周共读《为什么我的青春期孩子不和我说话？》打卡第⑦周

【金句摘抄】

1.青春期的时候，大脑的变化主要体现在第一个，是前额叶皮质；第二个，是杏仁核。第三个，是海马体。

2.在青春期的时候，还有一个东西在孩子体内发生了重大的改变。那就是激素：性激素、皮质醇和血清素。另外，还有一个快乐激素叫多巴胺。

性激素，包括我们所了解的睾酮和孕酮。皮质醇是让你感受到压力的部分，血清素是让你感受到压力放缓的部分。

3.青春期有这么几个特点。

第一个，是内心矛盾摇摆不定。

第二个，是他对自己的形象很难满意。

第三个，可能大家会有体会，叫作有时候见到父母就会生气。

第四个，他非常以自我为中心。

第五个，他特别在意个人的隐私。

第六个，情绪和人际关系多变。

4.父母对于青春期的孩子，有点像墙纸。

5.在沟通当中，最重要的要处理的东西就是情绪。

6.好的学习就是好的睡眠。

7.父母有一个责任，是帮助孩子去爱上一个运动。

8.不要在晚上切一盘水果让孩子吃。这个对孩子身体很不好。因为水果的含糖量很高。

【读书心得】

1.在孩子的教养问题上，父母应该保持一致性，至少在孩子面前保持一致性。

2.一定要区分清楚，后果和惩罚是这回事。

3.在孩子做出对的行为时，非常好的鼓励，对他表示感谢，表达出自己的欣慰，然后度过一个愉快的下午。

【行动计划】

1.让孩子爱上一项运动。

2.学会享受和孩子在一起的时光，对孩子多一份理解和包容。不能因为我们父母的不学习，有诸多无知，而不懂得做孩子的引路人。

3.切记后果和惩罚是两回事！！！

朋友，你喜欢读书吗？读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。 读一本好书,会令我们受益匪浅。 从现在开始, 让我们一起认真坚持每周读完“每一本好书”吧。 期待你的打卡[勾引][勾引][勾引]。

《为什么我的青春期孩子不和我说话》更多金句分享:

  1.孩子需要你的认同，需要从你这里得到行为的边界

    2.孩子不会总在你挑选的时间与你交流

    3.青春期大脑变化的变化，是人生最大的变化。体现在三大变化，第一个是前额叶皮质，第二是杏仁核，第三海马体

    4.做错事没有关系，我们一起去承担它的后果

    5.父母要成为孩子的榜样

    6.成年人最有效的交流是幽默

    7.鼓励孩子的成年人行为对他表示感谢，记住鼓励不是奖励

    8.双向沟通就是提问，倾听，反映情感

    9.情绪不好暂缓谈话

    10.表达感受，避免指责与评判

    11.准确的说出对方的状态，情绪就会下降

    12.温和，慈爱，坚定是教育孩子最高级，最有效的方式是权威式教养

    13.阻碍孩子交朋友，孩子会不懂得交朋友

    14.父母对孩子青春期变化的稳定性，第一温暖养育和归属感，第二稳定的家庭环境，第三，遇到困难的支持，第四，帮他做出安排和定一定的界限

    15.一次只专注一个立场

    16.不要追求赢，要耐心，用建议代替要求，学会指导非住束缚

    17.对不懂的事表示尊重，对孩子表示尊重

    18.回忆自己的青春期可以拉近与孩子之间的距离

    19.好的学习就是好的睡眠

    20.帮助孩子爱上一个运动

    21.青春期褪黑素释放延迟两个小时，所以要睡满九个小时

    22.遇到问题识别问题，而不是否认问题

    23.鼓励孩子三思而后行，父母应该引导孩子学会去思考跟反思自己应该与什么样类型的朋友在一起

    24.享受孩子与你在一起最后的依恋

    25.珍惜孩子给你带来麻烦，需要你的支持，需要你帮助的时光，共同去想办法接受挑战

    26.18岁以后，孩子可能每年只回家一次

    27.寻找积极因素，提升孩子的自尊

    28.友谊可以带来社会支撑

    29.和孩子沟通，找到和孩子的边界

    30.和孩子景设，把最糟的状况和孩子讨论