过“真日子” 20201007 晨间日记

在时间管理的成长路径上，以前，我觉得自己是个利用时间的“高手”。比如说，做饭时会听得到音频，吃饭时会看手机视频，坐车或者等待时会读几页书。很多诸如此类的，就是一个“机械”动作时段，配搭一个需要用脑的行为，以前我管这叫“合理利用时间”。

直到我感觉可能被自己紧张的大脑绑架了，意识到需要增加自己“活在当下”的时刻后，我尽量一次只做一件事，无论它是“机械”动作，还是用脑行为，不再做区分。

慢慢地，我就能在做饭时感受到自己对食材的认真处理了，吃饭时能品尝到食物的多层次美味了，坐车或者等待时更愿意与当下环境里的人互动了。

我现在是非常认同“所谓修行，就是该吃饭吃饭，该走路走路，该睡觉睡觉”这句话的。偶尔还是吃饭时会看视频，但是对食物的感知度真的差别巨大。事后一回想，有时候都不知道自己吃进嘴里的具体是啥味道，好像只有单纯的“塞”这个动作似的～

时间并没有被“一次只做一件事”浪费掉，反而我觉得原先紧张的节奏变得开始慢下来，整个人处于一种相对张弛有度的状态中，专注度有所增加，品质和效率反而相应提升了。

“活在当下”让我有了不同的体验，可以与当下正在进行的事情产生深度的链接，会真切的感受到那一刻自己和他物的“存在”，或者说，也是与自己和他物产生了更深层次的链接，而不再只是“蜻蜓点水”，浮于面上。而且在这个过程中，我有一种双脚慢慢踏地了的踏实感觉。

【下一步行动】

所以，我总感觉，以前我过了很久的“假日子”，说我没过日子吧，但我确实肉身也在。

过“真日子”，从“活在当下”开始。