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生活小技巧

吃酵素后的几种反应

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一.拉稀，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好。

二.正常松软。

三.放屁多说明，肠道缺氧。

四.肚子胀，说明体内浊气多。

五.不排，说明肠道益生菌少，肠干。

六.不要吃一天没有排便就说没有效果，每个人的体质都不一样哦，坚持身体会告诉你答案。

酵素什么时候喝效果是最好的呢?

一、空腹喝

酵素在早上喝最好，特别是对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的人来说，酵素能够有效正常肠道的蠕动能力，有效排出肠道毒素。对于改善便秘效果非常好。

二、饭后喝

酵素在午饭饭后喝最好，特别是对于胃肠功能比较薄弱，容易消化不良的人来说，饭后喝酵素能够帮助分解食物，改善肠胃负担，帮助解决消化不良。

三、睡前喝

酵素在晚上睡觉前喝最好，对于晚上帮助睡眠有很大的好处！

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