一. 照镜子
美女，早上好，我爱你么么哒。
深深地亲自己一大口，
不管眼睛多么睡眼惺忪，
不管多么蓬头垢面，
不管任何外在因素我深深爱上你了。
二.自我嘉许
自我嘉许增加自信，
自我嘉许增加力量，
自我嘉许让我更爱我自己。
不管生活遇到多少難關隨時調频
1. 我嘉许自己做任何决定带上妈妈的角度，这也是从妈妈的角度我才做得出来的决定， 我跟哥哥說你儘管處理，孩子我會幫你帶，你別擔心 ， 我想媽媽一定會支持我的決定，兄弟姊妹有難同當， 因為我心疼這個孩子， 活在恐懼中， 担心跟自己的媽媽独處 ， 嘉許自己的勇敢，我爱我自己。
2. 我嘉许自己不畏艱難，不管小女兒怎麼拒絕我，連續第五天感召他， 因為他要大考，不斷的拒絕我上吸引力的課， 因為 我要他現在學會用對大腦，空杯心态少走弯路，珍惜人生。 今天終於答應我先上夢想班 ， 嘉許自己的堅持 ， 我真的好興奮啊~今天十個朋友一起報名夢想班，我爱我自己。
3. 我嘉许自己無時無刻隨時调频，从负面到正面，敢敢调频，敢敢去做， 也隨時幫身邊的人調频， 因为他們感受到滿滿的正能量 ， 活在當下，珍惜时间，珍惜生命。我爱我自己。
三. 朗讀人生十大哲學：
我樂于與他人生活和工作。
每天朗讀師父 的人生10大哲學，
越朗讀越有能量。
今天找了十幾個朋友參加夢想班，雖然這過程有被拒絕，但是我看到的是他們的價值，所以我不怕被拒絕，我知道當他接受以後，他會為自己感到 這個決定 多麼的珍貴。
四.聆听师父早安分享及心得：爱的表达
（1）→家庭关系中聆听对方的心声。我喜欢所以我给予你，还是你喜欢我给予你。感恩师父每天赋能。做到做到做到。
Don’t set limits. Act in limitless ways.（不设限，做就有无限的方法。想是问题做是答案。）
有一种问候，清清淡淡，却最真诚，
有一种祝福，平平常常，却最温馨，
有一种朋友，虽然遥远，却常牵挂。
最近我剛好朗讀了一段文章
世界上最遠的距離
就是你在我身邊 卻不知道 我愛你
愛要及時說出口，愛要及時表達，沒有人是我們肚子裡的蛔蟲，學會 用嘴巴溝通， 開始發覺愛是一切的答案， 好好践行 ，讓自己活在愛的世界吧。
五.感恩日记
每一次感恩都是能量加持。
每一次感恩都是無限幸福
1. 我太幸運了，在七隊 有這麼三心的教練，扶持著我們，堅持讓我們每個人不脫隊，讓我感受到好強的能量，我好愛好愛你們 ，謝謝謝謝謝謝
2. 我 太幸運了，有這麼好的隊長， 這麼好的文采，給我們下了一個好棒的主題，讓我好好的思考，這一週我還可以為團隊做什麼，讓我覺得自己很有價值 ，谢谢谢谢谢谢。
3. 我真的是太幸運了, 因為我人在台灣沒辦法使用yy直播軟件,總是要麻煩大家幫我放錄音檔 ，感恩陳茹師姐總是用盡所有的辦法,讓我的聲音可以給到大家,讓我覺得團隊有你真好,感恩感恩感恩無限的感恩，谢谢谢谢谢谢。
4. 我太幸运了,感恩媛芳师姐给我们賦能的能量,因为你的愿意,因为你感受到每一位师姐的用心,愿意一起泡在正能量的环境,仁义勇敢挑战自己,让我感受到用生命影响生命的无穷力量,感恩感恩无限的感恩,谢谢谢谢谢谢
5. 我真是太幸运了,感恩妞妞愿意相信我这个姑姑,感恩你愿意跟我聊聊讲心里的话，感恩这个孩子我有能力可以透过吸引力帮助他走出阴霾，我真的无限的感恩，感恩我走进吸引力，感恩我有能力帮助身边更多的人，谢谢谢谢谢谢
六.读书感悟~做一个值钱的人
这个世上有太多的人因为一点点小事就非要搞到恩断义绝，两败俱伤， 就好像這鏡哥哥跟嫂嫂家暴的事情，讓我有很深很深的體悟 ，这些都不是由当下那件事情本身造成的，而是因为他内在的积怨太多怨恨，遇到一点事情就要爆发，痛苦了自己，也累了别人。
师父说：我们一直张开双臂愿意帮助所有人，但能够帮到的只有愿意伸出手握住我们手的人， 哥哥這樣被嫂子精神折磨的生活長達9年，如果他不愿意改变，或把握机会，那这世上没有人能够帮到他。 或許是媽媽冥冥中安排的吧，哥哥是妈妈唯一的儿子，也是他最挂念的孩子， 我答應媽媽我會照顧好 他擔憂的事， 要他放心的離開。 做一個值钱的人，幫助身邊的人看到自己是個值錢的人， 每個人都要看到自己的價值 ，我覺得實在是太重要了。
七.小组会议
这一周遇到太多生活上的难关,今天参加小组会议,才知道好几个平时高能量的师姐,这一周生活上也是遇到非常多的困境,非常的低能量, 这就是人生,不如意之事十之八九,不是我们学习就会永远没有磨难的事,而是透过学习如何快速的转念,如何快速的解决问题,透过学习提升能力,帮助更多的人,走出泥！
今天小组会议担任文字推送,我发现文字推送也是有技巧的,能够推的好,绝对是100%的专注,我发现有时候听得入迷了也会忘了文字推送,有时候一个恍神也没办法记下重点,这是我第二次挑战,要把它做到高标准真是不容易,为了要让自己学习更有效果,这次更勇敢,告诉自己慢慢的要挑战大舞台,在班委会议挑战文字推送,期待这一次有更好的表现！每天进步一个点,让自己远离负能量！
今天小组会议的主题一枝独秀不是春....我真的觉得我们队长慧恒师姐超级有学问的,针对这个主题,我深深的探讨,我想我一定要把我所学带领更多人一起学习成长蜕变,把时间用在学习,不浪费时间在情绪！让每个人爱上学习,透过学习改变命运！