意识疗法：唯有不断地去体验各种不安才能获得安全感

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在做心理咨询的时候经常提到心境障碍如抑郁症焦虑症强迫症等各种神经症及各种人格障碍可以从原生家庭找到答案，是原生家庭导致的自卑感，这种自卑感是诸多心理学专家研究的对象，所以自卑的人表现出异于常人的高自尊跟敏感性，他们会遵循于自己内心深处的限制性信念来行事，会画地为牢，不敢越雷池半步！

那么这些自卑感源自哪里，源自成长过程受到的伤害，不被满足的匮乏感，需求不被回应的孤独感，终其原委这些可以归咎于“不安全感”，在《了凡心疗愈》意识疗法里提到，所有诸如焦虑症强迫症恐惧症等神经症的核心是“恐惧”，恐惧源自不安全的体验！

阿德勒的自卑与超越理论，你要不断超越你的自卑塑造你的优越感，但当问及具体方法时，可能很多心理学家也会答非所问:肯定你的优点放大你的优点！但是实际操作起来，却毫无头绪！

所有的恐惧源自不安全的体验，但所有的安全感也源自你对不安的体验！这是《了凡心疗愈》意识疗法应对自卑的方法，人生是一场持续的冒险。你投入的越多，经受的风险也就越大，当你爱上一个人，你投入所有的精力跟爱，托付了整个心身，当分手的时候，你体验到的伤痛也就更甚，你会形成所有男人或者女人都是不安全的限制性信念！因为“恐惧”再次受到伤害，于是你就不再去轻易爱别人，那种不安全感却根深蒂固深入你的潜意识，形成你的自卑感不配感，失去爱的能力！

同样因为恐惧孩子受到伤害，家长过度保护孩子，让他们失去向外探索的勇气，要知道人一辈子要经历数以万计的风险，其中最大的风险就是成长的风险，也就是走出童年的朦胧和混沌状态，迈向成年 的理智与清醒。这是很了不起的人生跨越，它不是随意迈出的一 小步，而是用尽全身力气向前跳出的一大步，跳出所有形成的限制性思维，这需要极大的勇气，因为你不知道在这之外是无边的黑暗还是不见底的深渊，你不去探索永远不知道外边有什么！

唯有不断地去体验各种不安才能获得安全感，体验的越多，你就越是接近真实，你就越是感到安全，这是一个多彩的世界，并没有你想的那么不安全，很多人一生都未能实现这种跨越，他们貌似成人，但直到寿终正寝之际，他们的心理仍远未成熟，其至从未摆脱父母的影响限制性信念的桎梏，获得真正的独立。

当我们隐约体会到了成长的本质，就是让自己不断去体验各种不安全感，以及与之有关的风险，会逐渐塑造新的信念去替代内心深处的固有恐惧感自卑感匮乏感，会超越任何限制性信念，成为宝贵的精神财富，让你以无比的勇气迈向了未知！