自律仪式感课程笔记

1.每周的学习内容

2.冥想

3.自律仪式感

种瓜得瓜 种豆得豆

4.行动,是思维的管道

5.早上不用刷朋友圈

6.定三只青蛙

7.复盘

8.选出自己高效的时间段

9.做早餐

10.静心

11.具象未来

12.运动起来

13.自律清单

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