微习惯--简单易行的习惯养成法

谢顶顶~自我修养第49天

身体形成某种习惯只需21天，大脑形成思考的习惯则需要几个月时间，大多数人半途而废，是因为坚持不下来，而微习惯，每天定目标很容易达成，比如看书，十页看不了，就定五页，五页也坚持不了，那就定三页，甚至一页。微习惯让你没有太多难度达成目标，旨在培养你看书的习惯，不在于你看的量。

有时候我们对自己太狠了，必须一周看本书，一年看一百本书这样的目标真的没必要。也不要一下定好几个目标，在一个习惯形成后再换一个目标，这样成就感强，有助于坚持。