2020-02-02

《快乐只是坚持和一种意志而已》

我从来不曾相信快乐这回事。作为一个焦虑的人,我从来更看重心情的平和。但过去的一个月,我发现我不小心碰上了快乐,而这里是我所学到的:这其实并不关乎美好结局,或者人们是怎么对待你。快乐其实是种不能妥协、费尽心思才能得到的生活方式。

我在2014年确诊患有乳腺癌后,我有很多东西让我不快乐:失去乳房,我的头发,也可能失去我的生育能力,以及我整整一年的生命。但疾病把所有的事情都聚焦到了一点。世界上只有两种状态:活着,或者另一种。当面临的是另一种状态,前者就显得美妙极了,不管境况有多糟糕。

这个经验教会了我,即便有那么多东西我们不能控制,“快乐”是一件你可以控制的事。快乐不是一种感觉,而是一种取向。这是一种主动的,生活的法则,用百万种微小的方式,去坚持着度过屎一样的境遇。没错,这个方式意味着,在没有真的感受到快乐之前,你要花很多时候假装快乐。但那才是最重要的一部分。

用一个公式让自己感到快乐,这可能听起来有点反直觉。但我们不能控制其他的人和事,甚至我们自己对人生种种遭遇的反应和情绪都会变。所以,要用纪律,策略,和刻意来控制你能控制的。

- 希望是可以被管理的

我有意地选择相信爱,尽管不时我会觉得拒绝和失望无穷无尽。我决定这周二会是有史以来最好的周二,尽管我吃的抗癌药已经让我整整六个月没法在晚上睡着了。我试着每天跑步,因为——不管它是否有益健康或者消耗卡路里——我知道我跑完后会感觉好一些。

- 改变可以是策略上的

我也并不是顽固不化,毕竟生活的唯一常态就是,不论好坏,它永远不是你期待的那样。通过愿意改变自己想要的、想成为的,你才能穿行于生活的不可预知里。

20出头时,我把大部分的社交能量花在了与男性社交上,所有的这些关系都比我想象得短暂。大概25岁,我有意地做出了决定,要和女性有更好的关系。如今,我收获了我的奖励。许许多多新的、重要的人们进入了我的生活,而且,一些我曾以为并不重要的人,在我生活中占据了重要得多的角色。尽管我从未找到我的伴侣,我认为我同样可以获得一个充实的生活,通过热爱身边这群美妙的人们:我的朋友。

- 乐趣可以意味着不当那个最受欢迎的人

对快乐的追求有时会误导人;它遮蔽了你内心的声音,你细微的动力,也遮蔽了你从同辈和父母期待里看清自己的能力。把期待放在一旁,赶紧的,这样你就能做你真正喜欢的事。

尤其对女性来说,被社会压力和集体期待驯服去做「应该做的」,实在是太容易了。周五晚上我大多去健身房或者独自看电影,而不是去约会或者喝酒。我学着去评估自己大大小小的选择,去确保我正在做的是我真正想做的。为此感到舒服和自信,即便你的选择不酷或者不受欢迎。这对每日的满足很有帮助。

这需要一点时间去找到那个讯号,那个告诉你「什么是真正重要」的讯号。但这个讯号,值得你跟随。

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