本周金句：
那些你早起的时光，那些你努力工作的时光，那些感觉太疲惫的时光，但仍还是选择继续那样做的时光，那才是梦想的力量。----科比
本周的最大的变故有两个，一是科比的坠机身亡；二是家乡发现了病患。
虽然我并不是篮球迷，但是，对于这个看过凌晨4点的洛杉矶的男人，还是非常钦佩和欣赏的。虽然他的世界离我很远，但是，对于这样一个有才华的人的离开，还是会觉得很可惜。
而大哥的小区发现了感染者，让我突然无法再装出事不关己的样子。父母已经不让他们一家回去看他们了。网上也发现了以前教过我们的老师，跟父母差不多的年纪，发现是疑似。因为在武汉，又不能去医院，只能在家里自我隔离。所以变得特别紧张父母，真的是很担心他们。虽然当地只有4个病例，并不是非常的严重，但是到目前为止，影响最大的就是老年人，所以也不得不紧张。
2020年的1月，就在这样的心力憔悴中过去了。
【工作方面】
没有提出辞职，只是说需要休息两到三周的时间。但是在心里，已经跟这个工作，这个中心，说过再见了。虽然周末两天的学习效率并不高，但是，还是决定不再回头，专心向税务靠拢。
不管是在清水中，还是在臭水沟里，只要你有心往前游，你就有机会摆脱你讨厌的环境。这个过程确实很恶心，但主动权一直在你手上。
所以，请继续保持克制，保持上进，守住你的原则，护好你的尊严，学好你的知识，赚好你的钱，和那些玩得来的人一起玩。
从来没有觉得MANJULA对我的影响会有多大，但是在她走了之后，才真的感觉到自己的孤单。被那些低水平、低素质的人，不断地占便宜，也是够够的。与其继续就那些小事纠结下去，自己不开心，身体受影响，不如就此别过，重新去寻找新的方向。
【学习方面】
DISC21天训练营基本上结束了。虽然并没有投入特别多的精力，因为4天上班，除了早上一个小时，实在很难挤出更多的时间，但也还是完成了10次的作业。最终的结果，也因为至少听完了音频，完成了作业，而有不少的收获。终于弄明白了DISC4种特质各自的特点，特别是通过做测评，对自己的特质也有了更深的了解。
最重要的是知道了：凡事必有4种解决方案。DISC只是特点，不是缺点。想要做一个好的领导人，就需要有多种特质熟练转换的能力。
虽然只是知道了一个皮毛，还有很多知识需要进一步学习，但是，还是很感恩，自己朝着梦想的方向又迈出了一步。
【生活方面】
又是鸡飞狗跳的一周。周二她打来电话，哭诉一场。周三跟他聊，周六又聊，周日继续。还好，现在似乎好一些了。
有些事情，真的是超出了想象。不知道该怪原生家庭，还是只是太年轻、太作。
本周跟父母通话两次，分别是周五和周日。周五已经决定了不回去上班，但是一直都没有告诉老妈。主要原因还是怕她会担心。本周市里已经发现了几个疑似病例，大哥的小区就有一个。现在大哥一家呆在自己家里，也不能去看望父母。所以实在不想在这个时候，再给他们增加任何的压力。还是等疫情过去了，再告诉她吧。哪怕她还是会担心，但是，我还是会选择告诉她实话。毕竟，以后这样的机会，只会是越来越少了。
【运动方面】
周四没有做运动。为什么呢？查了一下，只是没有用KEEP做运动。那天是做了一小时的腰部瑜珈。这样的话，本周每天都做了半个小时以上的运动。非常棒。
今天差点没有做运动。因为无意识中，下午4点吃了不少东西，然后还吃撑着了。所以两个小时内是没有办法做运动了。然后6点给老妈打电话，又聊了一会儿。但是，还是在7点多，去做运动。这说明，只要自己想，就一定是可以做到的。运动是这样，学习也会是这样。重点，只是你想不想做而已。
【阅读方面】
看完两本书。
1、《做一个情绪稳定的成年人》 用时3小时16分
2、《学习天性》用时2小时
第一本书，用最浅显且犀利的文字，重新解释了一遍那些我们看似早就应该明白，但却总是能找出无数理由做不到的事情。读后感是，如果你连这些都做不到，最好还是去找块豆腐撞死得了。结论是，做该做的事，不为不值得的人和事浪费太多的感情和时间。
第二本书，重点是要找到适合自己的学习方法。比如说，自己应该是视觉特性的人，所以，学习时，一个安静的、没有人打扰的环境，对我来说至关重要。其次，要明确学习目标，通过大的目标，设定小的目标，并在每一个小目标实现后，即时给予奖励。其实跟K叔的OKR方法相同。
学习前的准备包括：
明确目标；
明确前提；
确定学习方略；
树立全局观；
观察榜样是怎样学习的；
制定时间表；
建立一个小的学习小组。
复习永远是最有效的回顾学习内容的秘诀。
制作复习笔记应该是在两个小时学习之后直接开始。
复习笔记的内容应该包括：
。日期
。今日所学重点
。学习的感悟和思考 - 在学习中的发现，重要的是要意识到自己内心的变化。
。希望深入学习的内容和疑问点
在睡觉前复习学习笔记的内容就是睡眠学习。
用便利贴来记下迅速一闪而过的灵感。
输出可以巩固学习的内容，加强学习效果。
不上班了，从二月份起的生活重点是提高英语水平以及大学课程和税务培训。
【二月份目标】
学习方面：
目标一是完成BC第4、5、6、7章内容。复习前面的3章。
目标二是完成每天一课NCE2的翻译练习。
阅读方面：每周一本书
《非暴力沟通》
《你的人生有什么可能》
《持续行动》
《如何高效学习》
【本周目标】
Object：
1、提高英语水平
2、提高写作能力
KR:
1、完成BC第4章文章阅读及生词。
2、NCE2： 7篇文章翻译，并听写
3、中文写作500字
4、画一只猫
本周必读书目：
《非暴力沟通》
《持续行动》
【生活方面】
目标：每天做饭，争取不吃剩菜。
早上5点起床，晚上9:00上床，10:00睡觉。中午休息30分钟。
周一购物日。晚上陪看电视。
周二生活日。争取每个月看场电影。
周日去教会，或者家庭聚会。
【运动方面】
目标：每天运动一小时。
早餐前做腹肌练习 （20分钟）
学习间隔做一次冥想 （10分钟）
下午4点湖边快走 （30分钟）