约练感悟

今天约练两场，分别做了咨询师和观察者两个角色。

咨询师角色收获

1.建立关系第一位，整个咨询下来，感觉气氛十分和谐。也为良好咨询效果打下基础。

2.咨询中紧贴来访者，更多时间让来访者陈述，来访者自己找到了解决自己问题的方法，且定下了迈出一下步的具体行动方法，感受到来访者就是解决自己问题的专家。

3.咨询期间比较自然的运用了一般化，奇迹问句，评量问句。来访者自述这些问句用的很自然，不生硬，且发掘出了来访者的内在资源与动力。再次感受到技术是越用越熟练。

观察者收获：

一定要坦诚。坦诚对咨询师和来访者而言都很重要，在安全的氛围下，坦诚使得来访者陈述了当下它面临的困境，使咨询师更好的看到了在他的故事中的资源与经验。有助于良好咨询效果的达成。