为什么越来越多的人晚上睡不着?

        最近老听同事们谈论，晚上睡到半夜三点左右就睡不着了。A问B:你睡不着，都干点啥？B毫不含糊地说:看手机。A哈哈大笑:我也一样，直到快六点的时候，脑袋里开始昏昏沉沉，一会就睡着了。

        听到她们这样谈论睡不着，已经好多次了。

        人到中年，上有老下有小，可谓是亚历山大，人的精神经常处于紧张和焦虑状态，导致了人们睡眠质量不高，以至于失眠。

        就拿A来说吧，前段时间母亲在省城住院，一住就是56天，虽然母亲在医院有姐姐在照顾，可她怎么能不担心？再加上复读的女儿又要面临高考，她的焦虑一天天在加剧，晚上醒来之后无法入睡。

        再看B的情况，高龄产子，儿子的身体一直时好时坏，她常常为儿子的健康状况担忧，老说自己睡眠不好。

        再来说C，儿子已经参加工作，不在身边，女朋友是大学的同学，工作后分隔两地，感情虽好，可从小在大城市长大，能否跟儿子在一起还是个问号，她为儿子的终身大事而虑。

        从她们三个身上来看，睡不着究其原因源于思虑太重。

        前几年爸爸活着的时候，我也经常有睡不着的时候，我知道我是因为担心而睡不好。常常晚上醒来，特别清醒，翻来覆去睡不着。

        后来，我自己调节，尽量想开心的事，遇事从好的方面出发，也让自己每天忙碌起来，慢慢睡眠改善了，现在晚上睡着能一觉到天明。

        随着社会节奏的加快，人们的压力越来越大，焦虑情绪也越来越严重，以至于越来越多的人晚上睡不着。