【晚间日记】2021年1月15日

2021年1月15日

天气：晴

【90天践行目标】（222/300）

①每日冥想

②坚持运动

③写晨间日记

【昨日践行】

①每日冥想已完成

②Keep平板支撑

③晨间日记已完成

【今日青蛙】

①提前写好晨记

②做寒假规划

③整理杂事箱

*昨日三只青蛙已达成

【反思日志】

①算起来，这是在大学里第一次害了感冒；不过也算是“罪有应得”吧。自从元旦以来进入复习阶段之后就再也没有出门跑过步了，一日的运动项目除了每天散散步之外最大就算是平板支撑了——而这么微弱的运动量，其带来的影响不只是让我的体型一下子“反弹”，昨天身体也给我拉响了这另一重警报。的确， 谎言也许能够骗过别人，但是骗不过自己。运动这桩事儿，还是得认真地坚持做下去呀。

②和轩轩敞开心扉畅谈了不少感情方面的事儿，之前一直郁结在心头的烦恼意料之外地纾解了不少。没成想，恋爱大师竟然就在我身边——短短几句话就把我当前的状态勾勒出来，真是令我心惊。之前一直奉承的“逢人只说三分话，不可全抛一片心”感觉似乎有些太绝对了；若是一直与别人保持着距离、把所有的事全部藏在自己心里，怕不是最后身边所有的朋友都不过泛泛之交，自己慢慢活成一座孤岛了。交到绿总、豪杰哥等知心的伙伴，正是那时候的真心相待呀。

【开卷有益 | 知识小结】

#罗胖精选# 高手都有“上游思维”

&每日精进

①近忧和远虑，其实是两种不同的思维方式——下游思维和上游思维。所谓近忧，就是救火，是出现问题再去解决，这是一种下游的思维方式；所谓远虑，就是防火，是问题发现前就预防，这是一种上游的思维方式。思则变，变则通，通则达。这个“思”，它不只是思考，更是思维模式。

②面对一件事情时，除了忙于解决眼前的困境，更应该追本溯源，想办法从上游去寻找问题的源头，从而解决根本性的问题，甚至是预防问题发生。

【感恩分享】

感恩轩轩与我分享了他的感情经验积累！

感恩云将自己整理好的外教课的内容分享给我们！