30A-武尧亮《如何学习》四

        本周阅读了《如何学习》的第三部分，主要内容是疑难解答，即如何完成生活与工作中的复杂课题。复习阅读了第一小部分--孵化。

一、你有过顿悟时刻么

        请用6支铅笔，做出4个等边三角形，每支笔都是三角形的一条边。这叫做顿悟题，也叫作“啊哈”题。按照文字的定义来说，，这样的问题要求不断变换视角，最终找出一条崭新的路来解决问题。要解决任何真正的问题都需要创造性思维，无论写作、数学还是管理上的问题。如果我们用尽各种常用的办法，可那地窖的门却愣是打不开，我们就必须想不同的办法了—比如找找其他途径。

二、顿悟的那一刻，大脑做了什么

        关键性的顿悟往往会在他放手以后、在他并非专心思考的时候，忽然以外的出现。德国物理学家赫尔曼.冯.亥姆霍兹“以我的体会而言，在我的脑子已经累坏的时候，或是坐在办公桌前正经八本工作的时候，灵感从来不肯跑出来。可要是在阳光灿烂的日子里沿着缓坡走上山林，却是他们最喜欢跑出来是时候。”还有比利时心理学家朱利安.瓦伦东克“我能感觉得到，自己的前意识里肯定有什么在活动，而且肯定和我在思考的问题有关。这时候我一定要停下来，等一等，让他能有机会钻出来。”第一步叫做准备期，第二步叫做孵化期，第三步叫做顿悟期，第四部叫做验证期。

三、成功的孵化与哪些因素有关

        在孵化期中，大脑对周围任何可能与解决问题相关联的信息都很敏感。从周围的环境中找提示，以及打破限制思路的预设。

四、怎么样的休息最有效

         孵化休息的三个类别：放松、轻度用脑、高度用脑。时间稍长的休息效果比短暂休息要更好一些。另外，如果人并没有到真正黔驴技穷的地步就跑去休息，则不会得到任何好处。

         实在做不下去的时候，休息一下，很多时候都能有助于我们最终解决问题。