2021-08-18

中原焦点团队郑海燕坚持分享1071天2021.8.18

504,约练感悟

今天第二次用催眠来做咨询，感觉还挺顺利。内心没有太多忐忑，我以为自己在中间会卡壳或者不知所措，因为学习催眠也很久了，但是总是没有实践，没有实操过。

首先是暖场谈话建立关系，然后是深呼吸放松。放松完了，我想起忘了让对方闭眼，这就是线上催眠咨询的弊端，因为看不到对方，所以就很难掌控，或者是不能很好的跟随。如果是面对面的咨询，我绝对不会忘记先让对方闭眼，然后深呼吸放松。接下来是找身体不舒服的地方，找到颈椎不舒服，然后去关注这个地方去放松，还是不能很好的放松下来。于是就使用变色技术对这里进行处理，看看颈部的疼痛是什么颜色的，什么形状，什么材质的，然后我们给他改变对应的颜色形状和材质，让它颜色变得靓丽一些，形状更柔和，材质更柔软一些，那么这样来访者就会感觉疼痛就会减轻更舒服一些。然后让全身放松，找自己身体最舒服放松的地方，感觉到头部有些紧，还是不能很好的放松，那我就做了一个渐进式的放松，从头到脚每一块肌肉，每一个身体的部位，都让它彻底的松软放松下来，后来感觉才好一些。

接下来建立安全处所，一个让自己感觉到安全踏实轻松愉悦的地方，这里可以是真实的场景，也可以是虚拟想象的。然后就解决今天要催眠的问题处理情绪。我没有详细的去询问这个情绪它的来源或者是情绪背后的故事。只是来访者说他很恼火很生气，在这里因为时间的关系没有做深入的探讨，我觉得这个地方是需要有所改进，因为他很想知道情绪的背后的一些东西。我只是用了手臂口袋技术让他打包自己所有的负向的情绪，一些不舒服的感觉全部装入口袋，然后用力的给他甩走，这个过程当中我边甩边给他指导着做，我的引导语边甩边用力的去引导，我觉得效果很好。接下来我们就回到安全处所，吸满能量，让自己心情愉悦，精神振奋。变成一至蝴蝶，在有山有水，有花有鸟鸣的乡村别墅，自由的飞翔，尽情的吸收无限的能量。然后就是唤醒。

来访者反馈还很好，后来一天都是精神比较愉悦，同时他还说我还是比较熟练的，这可能是和原来学习传统催眠时，背了一点引导语是有关系的。所以我们什么时候走过的路，看过的书，学过的东西是没有白费的。喜欢催眠，并且喜欢用催眠帮助别人，以后会更加用心来学，用心操作。

观察员的反馈让我倒是非常的惊喜，他从最开始放松变色技术的时候就睡着了，一直到睡着到我们催眠结束谈话的时候他才醒来，而且他精神也非常的清醒愉悦。所以催眠是很有助于我们的能量的补充和短暂的修整，当然也可以处理很多情绪创伤的问题，也可以对潜意识做工作，让潜意识的东西意识化，去解决很多问题。所以继续泡着好好学吧。