效能加油站第六周周检视：

1、晨晚间作息：已经养成早睡早起的好习惯，早上5:30～6点起床，晚上11点之前睡觉。

2、运动：本周还是运动3次，安排在周一、二五，相比较之前提早完成了目标。其实每天的计划，早一点儿完成的感觉真的好，不然每天脑袋中会有这样一件事。另外，本周做了两次拉伸，个人感觉拉伸让身体很舒服，因为对场地没啥要求，可以多做。

3、阅读：新看《思维力》你在工作、生活和学习中是否碰到过下面三种情况：想不明白、说不清楚、学不快速。那我们就要重视对思维力的锻炼，特别是在“互联网+”、“大数据”当道的当今社会，优秀的思维力更是现代人避免被时代抛弃的必备能力。听书《低风险创业》金句：创业是一门手艺，它可以像学走钢丝一样，通过大量的刻意练习，成为专业人士。其实不仅仅是创业通过大量刻意练习可以成为专业人士，其他很多事情通过刻意练习，也可以成为专业人士。

4、画画：本周思维导图大作业还没有完成，晚点抽时间完成，简笔画这周画了三幅草图，都没有涂色，感觉停下来就有点儿犯懒再执笔了么。这点要反思当初为什么要报进阶班？

5、家庭：老公出差在外，还是保持亲密联系，回来后两个人聚餐，难得的二人世界，开心。这周空余时间都是陪女儿在家玩，没有接触大自然，感恩公婆帮我完成了这个小小心愿，他们带出去玩了，女儿非常开心，我也很欣慰。每个家庭成员共同承担育儿一份子，这样真的很好，不会感觉太累。周末，又是娘家聚餐，妈妈还让小叔做了一大盆酸菜鱼大家共餐，小惊喜，让我萌发了自己一定要好好学做餐，为家人服务的美好心愿。

➢ 还需要提升的方面

1、每天使用手机的时间还是比较多的，番茄钟要赶紧用起来了，呜呜。

2、运动习惯慢慢养成了，但是还缺少训练计划，买了健身方面的书籍学习。

3、大青蛙每天早起先完成，因为是精力好的时候，效率高一点。

4、每天安排的事情要标好时间限定，自己还是高估了自己做事的速度和数量。

5.每天还是过得有点随意，没有规划，这个跟自己没有长远目标有关。接下来重点看精力管理类书籍，学习优秀的人怎么制定目标并且实施计划。

每天过得特别快，思维导图课程也还有一次，不能说自己学的多好，起码自己还是有了很多收获，足矣！