《大年初一》

刘晓飞坚持分享第566天焦点网络中级十期20190205

    “亲爱的外面没有别人，只有我们自己”这是张德芬老师的名言，今晚继续读《亲密关系》知道我们好多时候批评或者看不惯别人的缺点，实际上是我们内心的投射。我们怎么评论别人就是我们怎么看待自己，如果我觉得别人太爱批评而讨厌他，就代表我讨厌自己爱批评的习性。我们攻击别人的缺点，正是我们在潜意识里攻击自己的缺点。

    书中告诉我们可以做这样的练习：

1、这个人有哪些特质是让你受不了的，请记得你要注意的不是行为，而是内在的特质，如果你只能注意到行为，就问问自己是什么信念或感觉造成阴影人物会有这样的行为？

2、在回答了以上问题之后，请在你自己身上找出相同的信念或感觉，尽力接受这一部分的自己，完全的拥有它，你的阴影其实是你的镜像，如果你举起右手，镜像就会举左手，但你们举手的原因则是相同的，行为或许相反，动机则相同。

这些让我想到我最不愿意接受老公喝酒，喝酒是行为，喝酒背后的特质是需要同伴的认同，他认为喝酒才能和别人玩到一起，而且喝酒在工作中也有应酬的作用，如果不会喝酒自己好像没有太多的价值似的，那这是不是自卑的一种表现呢？

总结一下：需要认同，需要实现自我价值。

这样分析后我也有自卑情结，表现出来的行为是做事胆怯，不敢站在人前，觉得站在中间最安全，所以做事时不会全力以赴，只求差不多即可，所以一直碌碌无为。内心里也是在追求别人的认可，因为大多数人是喜欢那些和自己差不多的人，如果你超越他很多，他反而觉得你不好接近，所以我内心可能是需要别人的认可，所以就和大家一样，中不溜就行，看似有上进心，实则没有尽全力，效果也不尽如人意，只能做个平庸之辈。

今晚这样的“解剖”让我一下子理解了自己很多，想要把一件事做好，但又不付出行动，归根究底是怕别人的目光，怕别人觉得自己“异类”。现在看到自己的内心真的很惭愧，老对别人说不要在意别人的目光，可是自己一点也没有做到。以后明白了就可以更好地接纳自己，付出行动，越是在意越要努力去成为自己想要成为的人，加油！