每日践行——『读书、健身、投资、帮朋友、陪家人』

① 读书：听《武志红的心理学课》《宁向东的管理学课》看书《高效能人士的七个习惯》，读《围城》

② 健身：早起跑步7.4公里，用时50分钟。今日完成14909步，完成1万步任务目标。

③陪家人：和高中生、先生视频聊天，高中生学校放假却回不了家，只能住在姑姑家，奶奶精心给准备了烤鸡翅，炖牛肉。姑父说“高中生长大了，已经不在乎一瓢一饮的口腹之欲”住了一晚第二天上午就喊着去学校了，孩子开始有他自己的社交圈子，和同学在一起才是他最大的乐趣。

④投资：持续定投，涨跌不惊，做得早不如做得久

001摘桑葚

早起跑步，在楼下看到隔壁邻居大叔也在散步，亲切地对我说旁边的桑子树上有很多桑葚，你可以去吃，他每天都在吃，多吃桑葚有助于睡眠，健脾养胃。走过去一看，果然地上掉了许多熟透了的桑子，树上结满了白色的三五成聚的桑葚。忍不住摘了几个，放在手心，然后一个个慢慢品，甜到心里。

其实小区院里有很多桑树，每次路过都忍不住看一看，因为太高够不着，只能望桑止渴，有时看到从树上刚掉下来，拾起来就放嘴里吃了。这次大叔给我说的这棵树刚好可以举手够着，不过白色的桑葚没有紫色的桑子甜。

跑步的路上遇见跑友，我像发现新大陆似的告诉他前面的那有颗桑树。回到家后，跑友发微信告诉我说“那是住户自己种的桑树，要不是疫情，哪能轮得上我吃”，我在想没有经过主人的同意那我就是在偷吃，要是被抓到了岂不痛哉。

002读书笔记《高效能人士的七个习惯》以终为始------自我领导的原则

What

以终为始的定义：以你的人生目标作为衡量一切的标准，你的一言一行，一举一动，无论发现在何时，都必须遵循这一原则，即由个人最重视的期许或价值观来决定一切。

Why

一个人在做任何事之前，都要先认清方向。这样不但可以对目前处境也如指掌，也不至于在追求目标的过程中误入歧途，白费工夫。

在做任何事情的时候都面临两次创造，一次是头脑中创造出来的，一次是实际生活中付诸行动创造出来的。在脑中创造部分就对应着我们平时所说的领导，领导就是首先得知道我们要去哪儿。然后在实行行动当中，那个创作的过程就是管理，管理就是我要把这件事做得更好。领导与管理就好比思想与行为，管理是正确的做事，领导则是做正确的事。无论哪个行业领导都重于管理。

How

1最有效的方法，就是撰写一份个人使命宣言，宣言说明自己想成为怎样的人，成就什么样的事业及为此奠基的价值观和原则。

2.制订个人使命宣言必须从影响圈的核心开始，确立自己的愿景和价值观，专注于这个核心，影响圈就会被扩大。这个核心还是安全感、人知方向、智慧与力量的源泉，它们相辅相成，安全感与明确的人生方向可以带来真正的智慧则能激发力量。

3.以原则为中心，即安全感、人生方向、智慧和力量奠定坚实的基础。首先这是主动的选择，没有受到环境或他人的影响，是通盘考虑后选择的最佳方案。其次，它基于原则，其长期后果可预料。再次，根据原则所做出的选择，能提高自身的价值。最后对自己的选择胸有成竹，无论结果怎样都专注于此，且心安理得。

4.撰写使命宣言并付诸实践

5.善用整个大脑，左脑主司逻辑思考与语言能力，右脑执掌创造力与直觉。

6确定角色和目标

7.唯有参与，才有认同。一个真正反映每个成员的共同愿景和价值观的使命宣言，才能调动他们的创造力和奉献精神，因为成员已经接受了不变的核心原则，接受了企业为之奋斗的共同目标。

感悟：我们在生活中会遇到很多以各种生活为中心的人，有的以配偶为中心，有的以家庭以中心，有的以金钱为中心，有的以工作为中心，有的以名利为中心，有的以享乐为中心，有的以敌人或朋友为中心，有的以自我为中心，我们绝对不要以任何片面事情为中心，要以原则为中心，纵观全局，写下你的人生方向，你希望成为一个什么样子的人，包括简化到每一件小事，在做之前要首先找到做这件事情需要达到的目标是什么。一旦目标制定，就不能以任何意志为转移，雷打不动地朝着目标前行。