投稿8：如何度过迷茫焦虑的30岁？

好像没有不焦虑的年龄段，但每个年龄段处理焦虑的方法都一样。

弗兰克的“处理焦虑5问”：

冷静冷静还是冷静，问自己第一个问题

第一，我遇到的问题具体是什么问题？

然后再问自己四个问题

第二，关于这个问题我知道什么？

第三，关于这个问题我不知道什么？

第四，关于这个问题我能影响什么？

第五，关于这个问题我不能控制什么？

借助弗兰克的“处理焦虑五问”，解决自己的焦虑问题。

1、我遇到的问题具体是什么问题？

想明年申请美国的社区大学，每年学费、生活费需要20万，但我只能靠自己存钱自费留学。刚毕业，一年存20万，还需要自己负担房租、生活费用、学习费用，压力真的很大。

2、关于这个问题我知道什么？

我知道我可以做自媒体，新媒体领域是一直想要从事的行业；

我热爱整理、奉行极简，在整理领域阅读过大量书籍、超过100小时的自我反省和实践。虽然目前整理行业类的大咖很多，但我主要是针对极简整理，市面上还没有这方面的课程，这是我的突破点。

而且我还在自己的公众号后台帮助了一个粉丝，鼓励她离开不舒适的环境，她开始行动了；有3个粉丝很喜欢我的文章，发消息给我，说我鼓励了他们，让他们生活充满了干劲。我影响了别人。

我需要做的就是打磨自己的课程，然后在网络上推广自己的产品，同时不断提升自己，快速升级。

3、关于这个问题我不知道什么？

我不知道该如何做自媒体（目前正在努力学习勾俊伟老师的新媒体营销）

我不知道该如何设计自己的课程（目前正在研究春楠等老师的课程设计）

我不知道该如何写文案、提炼资源（除了研究大咖的文案，只能死磕自己）

我不知道自己能否成功，没有人支持我，我自己孤军奋战（先做了再说）

4、关于这个问题我能影响什么？

我能影响自己的心态、行动力、专注度、时间投入、做事态度、产品质量。

5、关于这个问题我不能控制什么？

我不能控制自己能赚多少钱、影响多少人、别人对我的看法、命运。

第4和第5两个问题，是教人：尽人事，听天命吧？尽自己最大的努力去做，不论结果如何都坦然面对。

但，人类的努力是无限制的，不断的努力，死磕自己，即使不能成功，也能在另一条路上开辟新天地。