万法归一：《潜意识之门》读后

《潜意识之门》

本周阅读国际催眠大师吉利根博士的《潜意识之门：生生不息催眠》，同时参照在秋文学到的相关心理学知识，受益匪浅。

吉利根说，意识有三个世界：第一世界是纯粹意识世界，第二世界是创造性潜意识世界，第三世界是意识心智世界。NLP里的理解六层次和系统排列都十分看重系统的力量，这三个意识世界不就是一个可以流动的富有创造性的意识系统吗？由深入浅，设计精巧，又浑然天成。

吉利根的三个意识世界学说很像是催眠工作的底层逻辑，这和弗洛伊德本我自我超我的观点虽不完全相同，倒有异曲同工之妙。

仨我

吉利根说，如果一个人是能量打开、生命管道畅通的，他的整个意识系统就会处于一种理想状态：他可以在三个意识世界之间来去自如，整个生命充满了流动的创造性，他也就活出了生命最绽放最具创造力的本来样子。

然而，实际上，这种理想状态在世俗生活中并不易得，很多人往往被困在了第三意识世界，被困在一个由“时间-空间”建构起来的二元世界里：爱恨情仇激起的猎猎风浪，贪嗔痴慢疑搅动的滚滚欲求，让人不断内耗，以至于没有足够的生命力再去突破重重障碍，从而进入第二世界乃至抵达第一世界。困在第三世界的人们早已经忘了初心，也找不到自己本自具足的模样了。此时此刻，整个意识系统是僵化而割裂的，每一个意识世界之间已经失去创造性流动了。

当然，也恰恰是因为第三意识世界里这种种生而为人的痛苦，人们才有可能被痛苦驱动着去成长，去突破，去打碎壁垒，让整个意识系统重新流动起来，焕发出勃勃生机。

第三世界如上所述，那第二世界是什么样子呢？

吉利根说，理解第二意识世界需要两个关键词：量子叠加原理和原型概念。叠加原理说明我们每一个人来到世上都不是白纸一张，都经历了累世累劫的生命体验，积累了浩瀚如烟的生命原料，一切可能性都早已储存在每个人潜意识里，内求即得，外求无效。

原型

关于原型概念，荣格有过很多经典论述，秋文心理的系列课程也学习运用了原型能量的相关观点，国王、战士、爱人、魔术师是四种经典原型，它们一直存在于人类的潜意识里，每个人本自具足。生生不息催眠也好，NLP幸福心理学也好，都旨在发掘个体潜意识里的种种本来就有的能量和资源，最终让这些能量资源穿越潜意识之门上升到意识层面，也就是荣格说的把潜意识意识化的转化工作。

在第三意识世界和第二潜意识世界之间做工作，完成能量转化，是生生不息催眠的工作重心，应该也是心理学的工作重心所在吧。

第一世界又是什么样子的呢？吉利根说，它是充满光与爱的初心，是纯粹无染的意识本身，是一切的缘起，是空无之境。林林总总的心理学门派，最终都是来唤醒一个人内在的光与爱的。各家各派化身成千万艘形态各异的渡船，渡人，自渡，与爱同行，与道同行，走一条回家的路。这第一世界里的光和爱，是一切心理学工作的起点，也是终点。

因为第一意识世界和第二意识世界是肉眼看不见的，最终所有的心理工作效果还是要回到第三世界显化出来的，也就是我们说的“活出来”，表现为拥有健康的身体、愉悦的心情、良好的关系、热爱的事业……面对一个根本没有活出生命精彩的人，我们很难说他的心理学学习和成长是真正有成效的。看来， 滚滚红尘才是最深刻的道场。

当三个意识世界之间的通道堵塞时，就会产生种种痛苦，吉利根给了这种堵塞状况一个专有名词：神经肌肉锁结。这个名词似曾相识，有点类似于NLP课程里的“心锚”。他提及的转变神经肌肉锁结的“镜箱法”，其实就是NLP里通过改变经验元素进而松动心锚的方法。

吉利根说，生生不息催眠就是“用来解除捆绑住这些状态的神经肌肉锁结，与创造性意识的清澈水源重新建立链接”的一套方法，幸福心理学不也是松动心锚、打破单一固化心智模式、增加心智策略、创造幸福人生的一套方法吗？

吉利根说，生生不息催眠是第三代催眠，它突破了传统催眠“你有问题你要听我指令”的二元对立关系，重新建立起一种对生命保持好奇和尊重的放松和谐的咨访关系，一切疗愈转化都成为自然而然的事情。这种格局和观念的根本性变化也同样体现在秋文的系列课程里，用爱支持，用心陪伴，已成为导师们的基本信念。

万法归一

我不免感慨，万法归一，殊途同归，又何必执着于某一门派呢？在尊重所有门派的基础上，顺随因缘，一门深入，有效果才是硬道理，此乃正道。

《一代宗师》里说“有对手，知高低”，尊重其他法门最好的办法就是用心去了解他们，虔诚地学习他们，进而融合众家之长为我所用，一起造福人间。虽然我入师门不久，所学不多，但秋文大系统引进诸多大师课让督导班好好学习的良苦用心，我还是get到了。最近有幸参加伟凯导师的催眠大师课，顺势再来读这本《潜意识之门》，一切不早不晚，刚刚好。

《潜意识之门》附录1是吉利根与武志红的对话，对我也很有启发。吉利根四十年如一日，每天坚持静心两小时，会进入一种宁静的临在状态、与万物合一的状态， 所以他的催眠工作卓有成效；武志红也坚持做内观，也就是他自己说的“扫描身体练习”，也会进入到一种没有对立只有光的至乐体验里，所以他的心理学工作也是卓有成效的。

“一个真理必须经过身体的检验，那没有发生之前，一切都是谎言”，两位心理学大家都在生活中身体力行，都在保持着和自己潜意识的深度链接，这一点让人深感钦佩。

内观

回看我自身，不免感恩自己曾用四年时间一门心思地学习内观，去和自己的潜意识建立良好的链接，虽然远远达不到两位大师的静心水平和内观水准，也还没有体验过他们体验到的临在合一状态，但是于我个人而言，已经是收获满满了：内观之前，我就像家里一根掀起风浪的搅屎棍子，和老公争对错，和“不听话”的孩子生闲气，觉得他们都对不起我的良苦用心；内观四年之后，我终于脱胎换骨成了一根平息风浪的定海神针，只觉得老公可爱，孩子可爱，万物可爱。哪怕某一天状态不好感觉老公也并没有那么可爱，但因为深信“我才是一切的根源”，会对自己保持好奇，会趁热打铁进入潜意识去探索这感觉不好的来处，看见，释放，放下，然后转身，万物依然可爱。

吉利根说：“保护自己的最好方式，就是向这个世界打开自己！”路漫漫其修远兮，我要继续学习和自己潜意识建立更深层的链接，更加敞开而真实地活着，更加有创造性地活着，不负此生，不虚此行。

高高山顶立，深深海底行。有无数心理学大师在前面引路，有滚滚红尘在脚下做道场，一切才刚刚开始。

一切刚刚开始