如何让自己变得更高效

搞定

时间管理：优先做重要不紧急的事情，但是会被重要紧急的事情打乱。

王阳明：知行合一，做事不心不在焉。

GTD系统江之岛你事物缠身的情况下，仍能头脑清醒 轻松自如地控制和处理一切。

任何造成你反应过度或者反应不足的事情，都可能反过来控制你，比如对事情发生的绝望 焦虑，如果反应过度的话，这种情绪都会反过来控制你。

有效利用日程表，不单单是记录那些事情，还需要记录准备这些事的时间，让后忘记这件事，然后处理眼下该做的事。

自下而上的行动管理

制定目标过后就不要反复的去思考这件事情的来龙去脉，而是去付出行动去想眼下该去怎么做，如果你再更大的角度去思考这件事情的话会是没有用的，因为不能推动这件事情的发生。所以要自下而上的行动管理。做一个准备工作，比如在我的桌子上搭上桌布，把灯光调整至合适的亮度，然后给自己一个行动出发扳机，给自己准备一个移动中的工作区，地铁，飞机，火车，高铁。

这个阶段，我们需要收集一切引起我们注意的事务和信息，无论大小、轻重、急缓。并将其存储在大脑以外的某个地方，如工作篮、纸质\电子记事簿、录音设备或电子邮件。但工作篮的数量必须限制在你可以应付的最大数量之下，并定期清空收集工具；

外在的收集工作，主要指搜索你的周围环境，首先从办公桌开始，逐渐扩展到办公桌的抽屉、柜子和台子的表面和内部、地板、墙壁和书架等。

内在的收集工作，主要指搜寻那些仍然存储在脑海中的事项。这时候，一叠简单的白纸开始真正发挥作用了。我的建议是，每张纸上只写一件事，以便日后分别处理。

处理阶段：

这个阶段，你需要对收集得到的信息进行处理，彻底清空你的工作篮。这并不意味着完成你所收集到的全部工作。它指识别你收集到的每样东西，确定它是什么，意味着什么，需要你采取怎样的行动。处理阶段有3个基本原则：

1.首先处理工作篮中最上面的事务；

2.一次做一件事；

3.永远不要把任何事务再次放回工作篮。

处理过程中面临的关键问题是“下一步的行动是什么？”这里有两种情况：

1.如果你能找到具体的下一步行动，那么你需要权衡以下三种选择：立即执行、指派他人或延迟处理；

2.工作篮中总有些内容不需要采取行动，此时需要你对它们进行分辨：垃圾、待酝酿的事务和参考资料。

头脑风暴的优点：

1 不判断 不质疑 不评估 不批判

2追求数量

3把分析组织工作置于次要的地位。

养成收集的习惯

要做任何事情都要收集组够的材料，可以定时检查还没做的事情。

学会关注结果

拖延症一部分的原因是归于完美主义，因为做任何事情考虑很多，会考虑到事情的难度以及复杂性，所以就一直拖沓到最后几天，才做，最后也做不好，结束过后就找个结果是因为没有足够的时间。

  为什么还有些人说，我有拖延症，因为他不能接受全力以赴后的自己还要失败，怕他人的评价，觉得自己的一言一行都是别人的焦点。

活得简单一点就是活在当下。

保持专注，关注事情的结果，一次只做一件事