关于抑郁，该知道些什么

在我们身边有这样一群人，他们同我们一样读书放学，上班下班，他们同我们一起大笑喜剧，也同我们一起大侃物价上涨。但在我们见不到的地方，他们却常常走在生存与死亡的交界线上，无论是遇到怎样的喜悦，表现出怎样的开心，在他们内心深处，始终是入死水一般平静的悲伤，可以说他们看世界都是灰色的，他们是谁——中国近9000万的抑郁症患者。

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这个话题是我一直想写但却不敢写的，因为有一句话如同尖刀悬在我脖子上警告我别犯傻写这种文章，而那句话就是：“当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。”然而当我看到一个男孩写的绝情书后，我还是下定决心硬着头皮写一写。

绝情书是这样的：

宝贝

我走了，别思念我

我们一起看过电影，也曾偷偷在楼梯间接吻

你害羞的脸庞，是我心口着迷的红

宝贝

我走了，别来找我

我只有离开的勇气，却不能对你视而不见

我们相互爱过，如此便够了吧

宝贝

我走了，别担心

我会照顾好自己，我会适应自己一个人

没有你的日子，我会好好的

宝贝

我走了，好担心

你会不会又饿到叫外卖，会不会又摔着打着

没有我的日子，你要开心健康

宝贝

我走了，为了你

我总说长痛不如短痛，你却说你能陪我

我曾提出离别，是你奋力把我留下

宝贝

我爱你从来没变过

我害怕死去你

但我更害怕伤害你的未来

我们只能是过去式

宝贝

我手里操着的是刀

心里翻滚的是恶

我罪恶的灵魂，只能能在阴影里望你哭泣

宝贝

我们真的要分离，原谅我吧

愿我们下辈子做陌路人

再见

再也不见

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事情的原委我想大家也猜得八九不离十了吧，他有一场轰轰烈烈的爱情，她很黏他，他也很爱护她，两个人如胶似漆。然而家徒四壁的他却抑郁症发作，为了不增加家里的负担，他选择了闭口不言此事，为了她，他只能选择分手。他给我说分手那晚她抱着他痛苦挽回，可是他只能选择冷冷地拒绝。

一个男人，看着自己心爱的女人在自己面前痛哭，而自己却要回以冷漠无情，诶。

抑郁症在全球的发病率已达11%左右，也就是说每十个人里面就很有可能有一个是抑郁症患者。无论是像他一样挣扎在社会底层的小人物，还是像英国首相丘吉尔，影星张国荣，作家三毛等有名人士，他们都是抑郁症患者，受着不休的折磨。抑郁症因该是一个重大的社会问题，但是除了因死亡而出现外，它似乎就隐形了。殊不知问题藏起来还是问题，只有放到阳光下推演方案解决才是正道理。

抑郁症后期可以说是时时刻刻都在与死亡作伴，也许想法一不对，付出的就是自己的生命。相反抑郁症的前期只不过是一种心情的持续低落，也许一开始有那么一两个人伸出援手安慰一下，鼓励一把就可以拯救一条生命，但是却很少有那么一个热心的人。

当人们将别人的悲伤看作是一种矫情的时候，抑郁就开始酝酿了。社会的冷漠，使得抑郁的人对世界更加寒冷。鲁迅先生一直批判封建社会的麻木不仁，现在的我们是有改善，但是否又让冷眼旁观成了社会的潜规则？

抑郁症并不可怕，它不是什么绝症，相反它是个容易被治愈的病，在前期时如果有人安慰鼓励一下，至少病情是不会加深，好一点的话患者会走出阴霾获得新生。付出什么就收获什么，当我们向社会播撒温暖，社会就会回报温暖，所以伸出你的援手吧，帮助一下周围人，要相信善良是会传递的，帮助了别人，也会有别人来帮助你。

而抑郁症的后期呢，真的很困难，吃饭都是问题，最要紧的就是要正视抑郁，树立信心战胜它，我不是专业的医生，所以有些话也不乱说，建议每个抑郁症患者都去正规地看一下，真的很有必要。

如果这些都不适用的话，分享一个在网上看过的方法：跑步。每天跑上一炮，跑到出汗，跑到腿酸，回到家酣畅淋漓地睡一觉。通过跑步已治愈的人有著名主持人崔永元，台球大师奥沙利文，台湾传教士欧阳靖......

总之我们相信每个抑郁患者都能痊愈康复，也请每个饱受折磨的抑郁症患者相信自己，你们是最棒的，你们一定能胜利！