今天早上5点四十，我的手机闹铃响了。
伴随着一阵“叮铃铃，叮铃铃”的闹铃声，我立刻从睡梦中醒来，然后从床上坐起来，像往常一样，打开手机，打开弘丹老师的课程，——今天是第15节课，题目是“【持续创作】突破毕竟的写作瓶颈，持续创作优秀的文章”。讲的是关于如何突破写作篇瓶颈的问题。
这节课程很短，也就16分钟。
而在这16分钟里，我始终端坐在床上，穿着睡衣，双腿盘膝，紧闭双眼，双手自然而然地放在膝盖上，始终保持着冥想的状态。
在这个过程中，我一边倾听着弘丹老师的课程，一边仔细回忆着昨天的，乃至于最近的工作、学习和生活中的问题；尤其是，我还着重回忆了昨天的经历：
昨天早上5点40起床，就像今天这样，然后进行了一个70分钟的自由写作，轻轻松松写出了2500字，经历了一次完美的心流体验，实在令人欣喜若狂！
吃完早上饭，我复习了弘丹老师的两篇文章，获益匪浅，又有了几个写作的灵感；
复习完后，眼看到外面的天气实在是太好了，我就想着去爬山。于是约上海滨和小田，一起开车到昌乐的孤山爬山。这大约是今年以来的第一次爬山吧？经历这样的疫情，又经历如今长达三周的封锁，突然有了这样一个爬山的机会，我们真是像极了脱笼的兔子，在大山中好好地放纵玩耍了一番。
中午回到家，做了个剁椒蒸金针菇，喝了4罐青岛啤酒，并且看完了昨天开始看的电影《阿Q正传》，看得我啊，内心里拔凉拔凉的！至于为什么，我打算在近期的写作中会仔细梳理。
下午休息一小时，然后读书，到小区散步，然后回到家继续读书。
然而，我原本打算完成一篇作业的，只可惜，我随手拿起了金庸先生的《天龙八部》。这个了不得了！因为它对于我而言，简直就是一种无可抵抗的诱惑！我原本打算只看半小时的，却接连看了两个多小时！一直到晚上十一点才意犹未尽地洗漱、睡觉~~
这是我关于昨天的经历的回忆，我竟然可以通过冥想，回忆起昨天的点点滴滴，甚至于它的每一个鲜活的细节。这让我感觉到满满的幸福和喜悦！
在听课的同时，结合着老师的讲解，我也回忆了自己最近的学习情况，尤其自己最近的读书写作情况。
我突然发现，自己已经在不知不觉中，悄然突破了好几个卡点：
比如，关于不喜欢、不擅长做读书笔记的问题，关于不喜欢、不擅长建立和使用写作素材库的问题，关于不擅长每天坚持进行自由写作的问题，以及，不擅长自媒体写作的问题......
当我意识到自己的这些真真切切、清清楚楚的进步的时候，我的内心里一片安详，一片甜蜜，像是正在沐浴着佛光的普照，又像是正在品尝着人世间最为美好的玉液琼浆！
我很感激这些天来自己的付出和努力，更感谢自己的坚持和耐心！
我很高兴自己在读书写作方面，再一次突破了自我，达到了新的境界！
不知不觉中，课程的16分钟结束了。
在这十六分钟里，通过近似于冥想的这样一个简单动作，我听完了课程，回忆了昨天的点点滴滴，总结了近期自己在工作、学习和生活中的问题，同时，也在心中构思好了今天要完成的作业的提纲......
当16分钟截止，课程结束的时候，我内心里一片空明，然后缓缓睁开双眼，感觉新的生活正在眼前徐徐展开，我又可以张开自己的臂膀热烈拥抱它的到来！
接下来，我穿上衣服，上了个厕所，到了杯水，坐到书桌前，打开电脑，定上一个40分钟的闹钟，打开文档，开始根据刚才的课程，根据刚才的自由冥想，进行一次自由书写，同时顺便完成今天的作业，以作为今天完美的开场，同时也算是送给自己的第一个美好的礼物！
——2022年3月27日星期日8:28分