辟谷21天日记,复食第六天

昨天一整天到今天中午等于又断食了36个小时,今天又是星期天,打开了一个小包包的麻辣小花生200克给自己放个小假,四片一袋的玉米脆片,一个巴掌大的软面包,7个腰果,十几粒枸杞子,大概4、5个枣的干枣片。

苦丁茶和白开水。

16点多,一个大鲜橙榨成一个水果杯果汁,一个小酸奶,还有一小片烤鱼片差不多40克左右。

早上六点就醒了,躺到七点起来做做伸展运动,9点半出门健步走加小跑步,6公里,运动了一个小时左右。

回家休息一个小时,开始工作一个下午。

18点半泡个热水澡,觉得对着电脑脖子还是好累哦,这几天的拉伸好像白做了一样,一会儿补上吧。

泡了一杯桃子味茶。

准备窝一会儿看个好片,刮刮痧,按按摩,拉拉筋。

好累的星期天。

明个周一又开始喽……


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