2019-5-28晨间日记

6:00起床，英语口语打卡93分。

分享俞洪敏一句话英文格言：The easiest thing in the world is to come up with an excuse not to do something. i found that the most important  thing in life is to stop saying "i wish", and start saying "i will"

世界上最容易的事情就是找到一个借口做自己不想做的事情，我发现生命中最重要的事情，实际上是停止说：“我但愿”“我希望”去做什么事情，而是开始说我会去做什么事情。

7:00边听新闻边做早餐。打了豆浆，黄豆与红豆，花生，枣混合在一起，最后加入冰糖。

做了两个小菜，凉拌甘蓝，红萝卜丝，黄瓜与洋葱清炒。

主食小饼，鸡蛋。父亲前几天出去旅游体重降了一公斤，早上测量57公斤，还需要加强营养。

吃过早餐，锻炼了半个小时。在抖音上学习一段十二步，跳的气喘吁吁，好长时间不跳，特别生疏。跳完后，突发奇想，可不可以每天教父母一段简单的操，发在抖音上，不是更好吗？

一是可以健身，二来也让他们更快乐，同时也可以记录父亲这一段的生活状况。于是在抖音上搜了一段老年操，让父母没事在家练练，等我下班后陪他们录抖音，给他们一个任务，这不挺好吗？

今天回家把我的纸，字帖，毛笔拿给父亲，让他没事练练毛笔字，转移一下他的注意力，否则他在家老是寻思自己的病情。

还得给母亲找个事干，他俩在家总是看电视，不太活动，对身体不好。找个事，可能会好些。母亲的手指不灵活，得让她多锻炼，否则以后生活自理都很困难。想让她没事画水彩画，不知道母亲喜欢不，让她拿拿笔，彩笔比铅笔粗一点，对她拇指可能还好些。明天给她讲讲，看她喜欢不，每天画上一个简笔画就行。

希望我的想法他们能接受，在与病魔的抗争中大家都得努力才能取得胜利。