2022-4-13晨间日记

今天是什么日子

起床:6点20分

就寝:10点20分

天气:多云

心情:乌云未散

纪念日:平凡的一天


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:好好吃饭好好睡觉,陪伴孩子,冥想

改进:需要更加的专注

习惯养成:冥想20分钟

周目标·完成进度

完成人口导入和精神病台账报送,完成60%

学习·信息·阅读

阅读寒夜,完成率10%

健康·饮食·锻炼

左右侧踢腿100次,前后踢腿100次

清淡饮食,吃自己喜欢的,细嚼慢咽

人际·家人·朋友

总有摇摆、私心之时,总是充满矛盾,恍惚之时。

工作·思考

如何拥有健康心灵,阅读书籍

最美好的三件事

1.吃饭

2.睡觉

3.运动

思考·创意·未来

心灵和身体不受束缚

有一副可以自由活动的身体

有一颗不受折磨的心灵

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