易效能第七周践行收获

1、学习：2.25日参加了第二次《真希望我父母读过这本书》的线上读书会，听大家的个人分享很受触动，再次学到“反思与自责”的区别类似于“检视和检讨”，突然感觉到身心灵方面的学习，无论学什么最后都是殊途同归到知行合一，内外一致人才会更平和更中庸，人生才会更顺畅。

同时还学到人无论那个面相都是真实的自己，接纳自己。与孩子相处避免受原生家庭影响出现过度调适现象，我们都是彼此独立的，学会做自己的父母，自己宠爱自己，自我满足。

第二次读书会

2、家庭：做到有价值的陪伴

陪儿子看《你好，李焕英》

自己内心稳固，情绪稳定，可以面对儿子出现开学上学困难的事情。运用了要事优先原则，选择陪他解决困难，把工作先搁置一边。用了一上午时间与儿子进行了沟通，犯错没关系，从中吸取到教训，这个错误也是有价值的。让他明白自我负责，遇到困难有勇气面对，进行弥补与敢于承担。自己才是事件的主体对事件发展起主导作用，别人只是外因。

儿子逐渐敞开倾倒心理垃圾，我耐心的听着，给出正确的回应，改写以前错误的结局，给他做了心灵疗愈，使我们的亲子关系更进一步。

晚上遇到一次小冲突，儿子第一次主动打电话道歉，主动找我聊心事，感到很欣慰。

3、健康：运动已经成为习惯

一周有5次晨跑，上周跑步16.57公里，元宵节第一次跑到了4.36公里，离5公里的目标越来越近。

每天早起出门已经成了习惯，贴近大自然会心情舒畅，每天观察春天的变化万物复苏，会让自己也焕发激情，每天充满活力。

4、社交：组织了一次一起学习家庭教育的弱连接朋友的亲子聚餐。虽然好久不见，也联系不多，但感觉属于同频共振的人，聊天很放松很投机。大家彼此分享了近期的学习和收获，遇到的困难和感受。互相加油赋能，都重新调整心态洋溢着希望。

与我工作相近的朋友约我有机会给她们管理层进行易效能的分享，帮助他们工作更进一步。

去养生堂做身体调理时跟调理师聊起我的学习，也勾起了她们的兴趣，也提议有机会跟他们店员进行分享。

在她们的邀请下也逐渐帮我形成人生目标和宗旨的雏形。想到叶老师说过很多的价值体现来自于弱连接。

5、效能：找老板汇报工作计划时收获意外的惊喜，老板对易效能理念很认同，当即拍板2天后进行一次分享。利用元宵节休息的下午时间准备了课程大纲和挑选了PPT，在2.27下午进行了40分钟的把被动工作变为主动工作的分享，致力于提高员工工作方式和工作效率。

元宵节下午接到保险公司电话要交保险，利用效能思维按情景批量处理的概念，外出规划好路线，去了两家银行、顺路把修鞋跟、买供品、拿修改的衣服一起做了，花费半小时办完所有事回家。