《好好思考》D7/W1

今日问题：

书中P44页作者提到：“过去我和人沟通没话题的时候，习惯用的思维方式是：“我该说些什么？”，而这位老师遇到这个问题时，他习惯的思维方式是“别人可以说些什么？”这两种思维方式的差异其实可以总结为：以自我为中心的模式和以用户为中心的模式。

作业1：谈谈你看到这句话后的启发？

作业2：在接下来和人沟通的时候，你会如何做？可以找一个具体的场合或者选一个人，谈谈你会如何沟通？

【今日文】

根据自我为中心的模式和以用户为中心的模式，我想要谈三个点:

1.无我

日常当中的场景，我们到了一个与人交流的场合，在这个时候我们会开始彼此寒暄询问，表达和回应。回想一下每一场景你都是怎样做的呢？在不同的场合有什么样的不同吗？

比如说孩子放学回到家，说他今天跟小朋友打架了。

比如说老公今天下班回来，和你说单位的不合理制度。

比如说爸爸妈妈给你打电话了，突然要催婚。

比如说闺蜜给你打电话说她这个月已经买了5条裙子了，但忍不住还想买

……

回想一下，当这样的场景出现的时候，你的下意识反应是怎么样回应的呢？你是用询问的方式问她这一天发生了什么事，有哪些情况产生的，还是说去表达自己呢？

相信大部分人都和我一样，下意识的会做出自己的反应并进行表达，体会一下这个时刻，我们关系是交互的还是平行的呢？

孩子打人，他期待的是希望得到你的关心和你诉诉委屈，还是说期待你对于他的批评呢？

老公回来抱怨说公司制度不合理，他的期待是希望得到你的理解和支持，还是说期待你对于他不求上进的抱怨呢？

父母的催婚，他们期待是希望你能够更好的照顾到自己，还是说期待你离他们越来越远呢？

闺蜜的吐槽，是期待你陪她倾听她，还是期待你对她的抨击和制止呢？

在个体心理学有句话“他现在所做的就是他能做的最好了”。那当他无论在当下做的这些行为有多么的不合理，无论他跟你表达的是什么，他的背后其实是希望你能够关心他，理解他，支持他，听到他的内在，听到他背后的意图。而这些都是需要我们现有无我的状态，我们才能去观察到去倾听到。

所谓的无我就是不加评判，得去观察，并且与对方临在。

2.倾听

说到倾听，那怎样的倾听才是真的听呢？

最浅层次的倾听，就是带着耳朵听见了

深入一些的聆听，就是你听到了他所说的内容

最深层次的聆听，就是你听到了他的意图

有没有这样的体验，你说了什么或者对方说了什么都不重要，重要的是那一刻我们有没有懂得

我们经常所说的默契就是这个部分，不用说我们都能懂。

3.沟通

沟通看似是用嘴巴说话，更重要的是用耳朵倾听，最最最重要的是我们的心和心相连。

交流从来都不是一个人能够完成的事情，需要两颗心互相贴近，需要我们四只耳朵互相倾听，即倾听得到自己，也倾听得到对方，有两只嘴巴彼此表达。此为我理解的沟通。

所以呀，当下一次其他人跟你说一件事情的时候，试着看一看，除去他说的这个内容，你能不能听到他的状态，能不能听到他的意图，能不能看到这个人本身进而去理解他呢？

记得哦，如果你尝试了，也可以问问他，对于这一次的沟通有没有不一样的发现或者有什么样的感受？相信这样的反馈，对于你未来的沟通和表达都会是非常好的礼物。

总结一下：

从自我模式到用户模式，我们需要做到无我状态，倾听彼此，深度沟通。

反思：自己在写作上无论是思路还是语言表达，感觉都可以更进步，更进步一层楼，希望这一步一步的前进，能够见证我未来的成长。此刻我倾听到了自己想要进步的心情，也有点急迫的状态。所以这一刻我可以告诉自己慢下来一些吧：）