女儿醒来坐床上看手机2022-03-31

1.事件：

因为疫情在家的第2天，我和婆婆吃完饭，女儿刚刚醒来，过了一会，我洗漱收拾完，准备上班去，听到因为老二想和姐姐一起看手机，拥挤，两个人有一点冲突，再加上奶奶的说教，女儿哭，奶奶道歉说冤枉女儿了。我过去一看，女儿坐在床上挺认真的看手机。

2.想法：

一起床就拿起手机来看，还看那么认真，还不下床洗漱吃饭，放假了这生活习惯和节奏完全没有了，醒了就坐在床上看手机，那还了得，可以看手机，可是醒来就看我接受不了，还有就是昨天一上午也基本看手机了，想起来儿子也是每天看视频的时间还是挺多的，我在想这样的生活习惯是不OK的，应该调整，应该改变，就是怎么不能做点有意义的事情呢，在没做出改变和调整时，真的好别扭，好自责。评判奶奶把手机给孩子，评判手机就在孩子触手可及的地方，评判孩子不能自觉抵制手机。

3.情绪：

我的第一情绪是堵，有一股火想要涌出。想起来，问问自己，怎么了？我觉察到我不接受这样的生活习惯，我担心女儿的生活习惯会不好，会影响她的健康，包括眼睛。

4.需求：

我有一个养成好的生活习惯的需求

5.孩子的角度：

特别喜欢一个之前看到过的公主头饰，想要再去找到它，在很认真的看购物app，看完就不看了

6.解决方案：

提前发送预防性我信息，虽然是放假，妈妈想和你一起养成一个好的生活习惯，用看手机的时间做一些运动或者其他有意义的事情，然后我们一起第三法，想想可以怎么做。