如何处理那些烦心事儿

把烦心事写下来。

从每天都可能遇到的小小烦心事、到失业失恋失去健康这些较大的人生挫折、甚至再到被人折磨向死而生般的灵魂折磨......

心理学家发现:遇到黑暗之后,用文字书写下来的表达,是找回幸福光明的关键所在。

你只需要记得一点: Go deep,往深层挖掘自己的真实感受:

这件事情给你带来什么感觉?

伤心?不行,这个词太笼统。

怎么个伤心法?

这两天流完了过去两年的泪水?

眼泪流进嘴角,你感觉到了苦楚的味道?

所以你明白了失去的东西对自己有多重要?

坚持,只要写半小时,只要做4-5天,你会发现一个全新的自己!

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