早晨冥想15分钟，208天

今天早上跑步真是奇葩，5:00起床天下着小雨。想着即使起来了，只管去跑步吧。穿着雨衣出去跑步，回来鞋子全湿了。冥想的时候，家硕已经醒了，在轻轻走动。我却能坐那儿专心冥想。这是我没想到的。我以为冥想的时候，必须环境及其安静。看《孩子别怕》。

金句208：我们教孩子要坚强，要有耐力，要努力，要成功，我们教孩子要尊重、信任他人、要守时。好多时候，我们恰恰忘记了最重要的一点，即教会孩子如何对待自己的生命。于是许多看起来那么优秀的孩子，内心里却是千疮百孔，缺乏对于生幸福的感受能力。