安于当下 幸福就在—正念学习感悟

    通过体验、学习,我开始关注自己当下的感觉,关注自己身体各个部位的感觉……我提醒自己需要认真的关注并爱护自己的身体,要让自己内心觉知觉察身边的事物……他们都是有生命的存在,一颗葡萄干、一朵小花、一株小草,万事万物~~除关注内心的感受,更要安于内心,万事万物皆归于我心。吾心安处便是家。就如我早上看到城南荷塘的睡莲,悄悄展露,一抹红色,煞是好看!但它们你来与不来,它都怡然自得,恬静美好!———安在当下,幸福就在!安于内心,幸福就在。







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