每天分享一个知识点

今天阅读的是《非暴力沟通》，作者：马歇尔·卢森堡，第六章：请求帮助

一、知识点：
提出具体的请求。
首先，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么，对方也许会感到困惑，不知道我们到底想要什么。而且，这样的请求还容易引起别人的反感。此外，使用抽象的语言还会使我们无法深入了解自己。请求他人采取具体的行动将展示我们的动机。

二、学以致用
在我们平时的交流中，跟对方说清楚具体的要求，这样就可以避免大家之间产生不必要的误会，使交流更加顺畅。例如，在一次情感交流会上，一位妻子在抱怨自己的丈夫，从来都没有花时间在她身上，她感到十分痛苦。老师问她：你有对你的丈夫具体说出你的请求吗？妻子说，我有，我是这样跟他说的：你可以少花一点时间在工作上吗？丈夫听了，并没有明白其中的意思，反而之后去报名参加为期半个月的徒步比赛，妻子更加痛苦，都不知道自己的表达出了什么问题，丈夫完全没有去理会。其实，这位妻子只是说出了她不想要什么-她不希望丈夫花太多的时间在工作上，但没有说清楚她自己心里面想要什么。于是，老师鼓励她直接说出自己心里面想表达的愿望，说出具体的请求，妻子想了想说：我希望他每周至少有两个晚上在家陪我。这样就很好了，清楚地表达了自己内心真实的想法，丈夫也明白了妻子的意思，双方沟通起来更加顺畅，这就是双方的坦诚。还有，尽量不要使用抽象的语言，语言一旦抽象，范围就会广，使人听起来很模糊。例如，“我希望你给我自由。”这样的请求太过于抽象，到底什么是自由？不具有可操作性。换成这样的表达，就会清晰很多，“我希望，无论我做什么决定，你都能点头支持！”所以，语言是可以很好地去改善生活，促进彼此之间的亲密关系