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昨天痛下决心开始减肥后，今天开启了第一天的减肥计划。

体重如期达到今天的目标，一直盘算着必须得重拾减肥计划了，于是今天按照计划7点下班，到家收拾一番后出门刚好8点。第一天先感受一下，设定了一个2.5公里的目标，是我之前跑不量的一半应该能够轻松完成。另外在跑步时间的设定上，从养生的角度上来说，早上跑会更好，但考虑到早上总有一种紧迫感，还是选择了晚上去跑，黑夜中奔跑更加的自在。

跑步地点的选择，原计划是围绕着小区，下楼后一个转念，有了一种探索的冲突，所以就右转跑到了小区外，想看看那条从未走过的路到底通向何方。这一个突发奇想不当紧，竟然找到了一条绝佳的跑步路线！

原来这条道路的右侧就是一条长长的围墙，相当于小区的最里侧的一条道路，所以很安全，而且道路笔直，环境幽静，是很好的跑步场所，虽然比不上正式的操场和跑道，但是相对于路跑来说已经非常不错了，显然发现这条跑步路线的不只是我自己，路上三三两两可以看到散步以及跑步的人群，真是太棒了！

要知道这对于坚持跑步计划多么重要！我很是兴奋，之前在海淀的时候之所以能坚持跑步就是因为北京交通大学的便利和优美的环境以及氛围，搬到新住处一直没有看到合适的跑步场所，所以跑步就迟迟没有拾起来。

更惊喜的是，就在我跑到道路的尽头时刚好是我设置的目标的一半，也就是说我一来一回刚好完成跑步目标！19:38秒 跑完，20分钟之内结束战斗，不觉得累也扫去了一天工作疲惫。

回到家做完拉伸，app提醒我上次运动已经是107天之前了，时间真是飞快，那就让我从今天开始重新拾起跑步计划吧。

美好的一天，晚安。

（完成这条内容只有了18分钟好棒～）

2019年 10月23日