2月7日思考卡

       

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      最普遍的观点认为，睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的损耗。

    人每天都要睡觉。人的一生平均三分之一的时间都花在睡觉上面。而且每天最少保证8小时的睡眠。

      正常情况下，正常人不睡觉的话，我们的身体就会很累，头晕目眩，无法集中精力思考。从科学的角度看，不睡觉的后果非常严重。睡眠能够帮助我们保存能量，巩固记忆。

      有次我熬夜一晚上，第二天一整天头晕，什么事也做不了。脑袋完全没有办法思考。

      不管是早晨起床，还是午间休息，醒来的前两小时精力特别旺盛，做什么事精效率特别高，思维也很活跃。我在想，如果一天中分阶段休息，会不会工作效率更高呢？

      总得来讲，睡觉是人的生理需求，也是为了更有效率的工作。