断更了

不知不觉就断更了两天，不过断更的这两天，我依然是坚持在电脑上边写作，因为自从我要求自己每天写两篇文章以来，电脑上一直没有间断，只是在手机上的日记断了两天。

虽然断更了，不过这次断更没有像上次断更那么自责那么愧疚，所以整体来说心理状态还是良好的。

我越来越感觉到早睡早起说起来容易，做起来真的不是那么容易。

每天早上要是超过6:00起床，就会感觉到自己早起没有做好，昨天晚上10:00我的手机提醒自动关机，然后我有睡觉的意识，我告诉自己最晚10:30入睡，早上5点或者5:30之前起床，但是10:30睡觉。之前手机已经关机了，我又看了一会手机，导致在10:30入睡的时候没有那么快，头脑还沉沉的，有点晕乎乎的，当时睡的时候就在想今天早上起床的时间肯定会受到影响。

为了让自己晚上手机10点自动关机，就能立马看看书睡觉，我特别给自己的小手机上面下载了一个晚上睡前要听的一个节目。

因为每天晚上在手机关机之后睡前我要听那个节目，手机还得再开机，那从今天晚上开始，我的这个新手机关机了之后，我就不再开机了，然后嗯想看书了再看看书，然后直接拿我的旧手机听晚上睡前的节目，然后用新手机提前调整好自己早上的闹钟。

刚把新手机早上起床的时间定了两个，一个5点，一个5:30，这两个时间任何一个时间能够起来，因为早起可以提升自己身体的阳气，也可以提升自己的整个能量场，最近感觉有好久没有，坚持在5点和5:30起床了，所以感觉整个人的一个能量状态，嗯，不是特别好，虽然情绪还算稳定，但是总是感觉身体没有那么通透的感觉了。

所以我得尝试进行一些改变，每天都在努力跟自己的潜意识做斗争，我越来越感觉到人的这个潜意识对人的影响真的是太大了，然后也在努力的跟自己的身体和解，跟自己的身体上的赘肉说拜拜，这个过程其实是痛苦的，但是相信痛苦过后一定有高级的快乐等着我。

早晨刚刚醒来跟自己的潜意识离的最近，为了让自己能够高效的完成自己当天一直坚持的一个日记写作，并且发布了从明天开始把这个顺序略微调整一下，早上洗漱之后听英语，然后下楼写日记，写日记完了之后，上了我用电脑写作，半个小时。

写完之后如果还不到7:00，就在家里边跳操，跳半个小时到一个小时的操，这样的话让整个身体在上午就动起来，可以提高自己的一个基础代谢率。

因为我感觉我自己的一个减肥进入了一个平台期，好长时间体重不怎么下降，基础代谢有点低，所以得提高自己的基础代谢，然后来燃烧更多的脂肪。

但是好的一点就是我的心态还是挺放松的，知道这个是一个长期的过程，不会一蹴而就，也不会那么急于求成，所以每天该做什么还是继续做什么，早睡早起坚持读书，坚持运动这个是必须的，从今天开始每天有声朗读提上日程，放在电脑写作之后。

平时家庭阅读量无论是纸质阅读还是电子书的阅读，一直处于阅读中，这样思维才能更加敏锐，才能提高信息的输入量，有出入的才能更好的输出。

从今天开始把手机上需要写的文章先发布了，这样就不会断更了，加油！