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1、坚持瑜伽，从动作中发现自己平时爱翘二郎腿，做两边动作感觉不一样，今天工作中尽量觉察不去翘二郎腿。

2、听到同事说不评判他人，我也在觉察 自己有时不自主就评判他人，觉察，止，尽可能少点牢骚！

3、最近去单位卫生间几次都看到冲厕所的水一直流，主动关上阀门，节约用水 保护我们的环境！

4、后天要去市上交课题资料，发现有老师今天还没交来，主动去提醒。