家有俩宝，越来越发现受不了——五六岁的孩子时不时会撒泼打滚，十几岁的孩子又是你指东来她偏往西，要么动辄横挑鼻子竖挑眼……
原来真的是1+1>2。
还有人说，教育孩子是一件超级复杂，甚至超过发送航天卫星上天的难度。在这样说法的心理暗示下，在养育俩宝的心有余而力不足的无力无奈下，焦虑感自然如湖面下的水草般疯长。
恰好遇到了来自清华大学社会学院院长、心理学系主任彭凯平教授的这本书《孩子的性格》，认真研读之后，我觉得找到了一些方法，找到了方向。
情绪力
这是一种培养孩子调节情绪和管理情绪的能力。
就像我家那动辄撒泼打滚的孩子，要引导他做的就是缓解情绪，可以试着用吸气让他安静下来，或者拥抱他，转移他的注意力，不让他发作。（大人情绪失控时这方法同样可以使用）
若惩罚他，只会使他的行为变得更加极端，更加以自我为中心，甚至出现逆反心理。
怪不得当孩子发火时孩儿爸训斥他，他竟然学会了顶嘴反抗，根源就在这里。
抗逆力
这是一种培养孩子面对压力时的适应和恢复能力。
抗逆力的锻炼应该是孩子自己选择的，而不是父母设计的。因为如果孩子没有自主选择的权力，而是被父母安排抗逆力的锻炼时，他会产生反抗、焦虑、不理解、愤怒等情绪。
怪不得八年级的女儿动不动跟我急，因为我总想让她在完成繁重的作业之余再“开个小灶”。似乎忘记了她才是学习的主体、主人。
所以，通过沟通、交流，让孩子自己选择接受什么样的挑战，这一点是特别重要的。
中午接孩子回来时就换换思路和方法吧，彭教授说“父母完全可以跟孩子共同设计一个抗逆力的挑战”。
抗逆力在积极情绪下容易提高，在消极情绪下容易降低。孩子在一个爱的环境、信任的环境里容易产生抗逆力。
还有，接送她上放学的路上，我也要试试娘俩都说“我是谁”句子，看能不能说够20个。
心理学家设计过一个“二十个自我描述”的测试，就是讲二十次自己是谁。凡是能说得清楚、讲得明白自己是谁的人，也就是学术上所谓自我概念清晰度高的人，就容易产生积极的自我。
好多时候我们都没有想过“我是谁”“我到底能做什么”“我想干什么”，以至于连自己生活的意义是什么、价值是什么都不知道。
读到这里，我自己都汗颜不止，因为我都没掰扯清楚这三个哲学命题，还天天的把教育孩子、管理孩子挂在嘴上，己不正焉能正人？！
不论大人还是小孩，如果相信自己有能力做成自己想做的事情，这样的一种自我期许对我们培养孩子的抗逆力有很大的帮助。可以从小的事情、爱做的事情、身边的事情做起，然后逐渐培养抗逆力。
彭教授说“人的很多心理能力是可以迁移的，一件事情做得好的话，可以迁移到另外一件事情乃至某个方面的”。
心理学有个名称叫多巴胺。
不要在孩子特别烦躁、疲劳、痛苦、伤心的时候，进行这样的一种挫折教育，要学会欣赏孩子的成功。这个时候容易产生多巴胺，而多巴胺又是产生内驱力的重要化学递质。
想想我曾经在路上一边走一边训斥孩子的画面，真想狠狠的打自己几个耳刮子。
不间断地提出要求，孩子就会觉得伤心、失落、痛苦、烦躁。这些负面情绪对他的智商也会产生大量的伤害作用。
父母与子女不能天天在家里“打仗”，而应学着让孩子先建立积极的底色，然后多去发现他能够产生抗逆行为的特征，多鼓励他。
自我效能感
这是帮孩子确立“我能行”的一种人生态度。
培养自我效能感有4种方法：
1.不断积累自己成功的经验（比如及成长日记）；
2.榜样的作用；
3.作出积极的行动；
4.有健康的身心状态。
五岁是孩子自控力发展的关键期，比较有效的方法，就包括体育锻炼。做一些你不太想做、做得不太顺、做得不太好的事情。
我家二宝正处于这种能力训练的黄金期，感谢读到这本书，可不能再错过了。
天赋优势
这是发现并发挥孩子的优势，激发孩子的内在潜能。
怎么去发现孩子的天赋？带着爱心探索、观察孩子，创造观察的机会（走南闯北、见多识广，体验不同的生活场景的家庭环境和父母的行动，可以让父母更多地发现孩子的天赋）。
永远宅在家里是很难培养出天才的。
与其补短板，不如强化优势、天赋。
对呀，我得改改我看待俩孩子的眼光和角度了，多强化他俩好的方面，连大人都明白“千穿万穿马屁不穿”，更何况俩小屁孩儿呢？
专注力
这是一种让孩子在投入过程中享受复流的体验。在这个过程中，孩子高度专注，浑然忘我。
培养专注力的方法，其实就是培养选择力，还要保证大脑的休息，比如睡眠、转移、替代等方式。
文理交融的人更容易提高专注力，因为你可以得到交替的休息。
我在思考，得建议我家女儿高中时选理科，未来再跨界文科会容易一些，不要像我，理科几乎一窍不通。
我曾经特别紧张俩娃拿手机玩儿游戏这事（恐怕天下的爸妈都焦虑吧）。
彭教授说“控制打游戏的负面影响是关键，而不是控制打游戏的行为”。比如控制玩的时间，谨记不能过量过度的红线即可，毕竟现在的孩子是手机时代的原生态居民，而我们只是土著居民而已。
若一味的管控孩子太多会让他处于心理贫穷感中。
心理贫穷感会让人失去自控，失去理智，失去人性。
心理富裕感会让人觉得自己有支持，自己能做得到，自己是积极的，这个时候他容易产生善良天性。
所以往往是人在感到心理贫穷的时候，容易出现一些极端的违反人性的行为。
怪不得中歌词说“有一种爱叫做放手”。
核心竞争力
要想让孩子在未来具有核心竞争力，需要培养他们的审美力、想象力和同理心。同理心就是感同身受、舍身处地、将心比心的能力。
如果做对了（用足够的爱、足够的信任、足够的支撑、足够的价值感来做事），父母跟孩子都轻松；如果做错了，就会觉得这全是任务，全是规定动作，就会受不了。
这就叫有道无术，术可至深；有术无道，永远止于术。
我们透过心理学学会了一些道理并懂了之后，方法自然而然就会产生；如果今天学这个方法，明天学那个方法，却不懂得后面的科学道理，很可能会永远被方法所累，还未必产生好的效果。
果然，老祖先的智慧就是道法自然，万事皆通。
说到底，孩子和父母其实只是一个镜子的两面，现在的孩子就是将来的父母，现在的父母就是以前的孩子。
为了孩子，我们得天天学习、好好学习，他们才可能“天天进步”。