自律具有相对性,减肥主要靠刺激

今天在热搜上看到这一则新闻“一张毕业照刺激小胖墩两个月减30斤”。

一名小学毕业的男生在拍集体毕业照时,因校服穿不下,摄影师在他的衣服后剪了一刀,这才能维持住正面照的体面。

这件事情给小男孩产生了很大的刺激,才开始有了减肥的动力和坚持,最后在两个月内减重30斤,妈妈对他的自律性都自愧不如。

我们总整体喊着要减肥,要变美。

因为我们清楚地知道减肥变美会给我们带来的好处,比如变得自信,变得健康精神,有挑衣服的权利,敢大胆拍照合照······

我们也知道老掉牙的真理,减肥无非管住嘴,迈开腿。

为什么还是那么多人没有成功呢?对此社会基本上是归结于缺乏自律。

一旦你拥有高度的自律,自觉地坚持,就一定能达到目标。

而我却认为,减肥的关键靠刺激。

外界的某件事情给我们的大脑神经足够深的刺激,才会让我们有动力去坚持改变。

比如这则新闻中的小男孩,就是因为毕业照穿不下校服这件事,让他受到极大的刺激,真正意识到自己的过度肥胖,才行动起来去改变。

我今年在瘦手臂上是有进步的,麒麟臂从30cm减到25cm。虽然还没达到完美,但是照镜子真的好看很多了。

我为什么其他运动都没坚持下来,唯独瘦手臂运动雷打不动地天天练习了呢?

因为我在照片和镜子中,看到了手臂粗壮的自己,真的很难看很难看。作为一个姑娘,男朋友的手臂比我还细,够刺激吧?够羞愧吧?

我很想看到手臂纤细的自己,所以我坚持下来,付出也得到了收获。

自律具有相对性,你可能在读书方面够自律,但在减肥路上却做不到。

所以你不能否认自己是一个不自律的人,只是某个领域,某个方面是否给你足够的刺激,或者说相对较大的吸引力来激发你的行动。

想通了这一点,你才能更深入地认识自己,指导行动,发生改变。

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