进三步退两步

坚持跑步已经一年，咕咚上的跑步天数已超过100天，跑步里程接近500公里，期间完成一次半马。

原本跑步是带着点减肥的目的去的。一年下来，体重并无甚变化，偶尔还会变重。可能一年前的体重是52-53公斤直接震荡，现在是51-52之间震荡的区别罢了。现在清晨跑完回来体重能到49.5公斤，一天三餐后晚间的体重就到了51.5公斤。对，三餐我能吃掉四斤的食物。自己觉得奇怪，好像并没有吃很多呢。

不去计较了。奔着减肥的目的，我坚持下来了。有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。减肥没减下来，身体棒了很多。冬练三九夏练三伏，半年下来的时候，我的冬天就不太冷了。从前的羽绒裤没用了，连秋裤都不曾穿过。零下四度的寒冬，一条裤子就过去了。从此告别臃肿的冬季，冬天也能美美哒。

夏季呢？黑是真黑了，小腿肚是更壮实了。鱼和熊掌不可兼得啊。同样的体重，从前的裤子衣服都大了，现在我能穿上小一号的裤子了都。而且，从前老师说的睡眠训练到每天四小时也能神采奕奕，我现在就几乎是这个状态了。每天夜里十一二点入睡，早晨自然五点左右醒来，中午无需小憩也依然精神满满。很享受这样的状态。

跑步速度，这个之前追求过，现在也顺其自然了。有时间就慢慢跑，没时间就赶一赶。5公里，快的时候能跑进6分钟以内，慢的时候6分50秒也有。半个小时，能让我大汗淋漓了。

坚持总能收获。可能我昨天跑进6分钟，今天就退步到6分50秒，那又何妨呢。现在我能每天五公里，没有任何的酸痛感。不需要听着歌也能欢快地跑下来了。

我是新手跑者，我为健康代言。