有婚姻，不骄傲；没婚姻，不自卑

关于婚姻，很多人都是抱着一种一定要在一起的态度。日常生活中，不免听到太多太多的，为了孩子，为了钱，为了父母，为了面子，为了种种种种，而去迁就自己的婚姻。最终的结果呢？往往是自己不快乐，家人不开心，所有人都被迫过得很郁闷。

而本书作者给了我们一个更符合现代社会的一个观点态度，就是，我离婚了，但我依然可以过得很好。这件事并没有想象中的那么糟糕。而且，也不应该像人们认为的那样糟糕。

首先，我们先来看看什么是离婚。

离婚是指夫妻双方通过协议或诉讼的方式解除婚姻关系，终止夫妻间权利和义务的法律行为。按照我国《婚姻法》的规定，如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。 夫妻"感情确已破裂"是判决离婚的法定条件。解除婚姻关系。后专指通过法律手续解除夫妻关系。

顾名思义，离婚是因为感情破裂，听上去非常简单，但是操作起来无比麻烦。离婚后往往又是女人受到的伤害更大一些，那么该如何度过？我们先分清楚离婚后的痛苦期包括哪些？

一、否认期。不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实，怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。

二、封闭期。离婚女性由于感情受到挫折和打击，情绪消沉，因而自我封闭。不想见任何人，不愿参与任何形式的社交活动，看到别的伴侣卿卿我我，会加重自己的心理负担。

三、抑郁期。由于婚姻的失败、家庭的破裂，离婚女性往往会悲观失望，自惭形秽，感 到非常沮丧无助。所以，表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。调整心态离婚女性要及时调整自己的心态，及时排队心理障碍，这对于今后重新扬起生活 的风帆具有非常重要的意义。

那倘若真的离婚了，我们该怎么做？

首先，要心胸豁达，不要钻牛角尖。离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那么， 离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。

不要太注重别人对自己的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来，他人的劝导可以帮助你摆脱阴 影，同时，党政军可以通过写日记、写信等方式，发泄心中的不满，从而使自己 压抑的情绪得以释放。

第三，要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀。对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意， 应努力忘掉痛苦的往事。 第四，要自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆。太阳每天都是新的。要靠自 己的双手去创造新生活。当然，经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，因为，要获得婚 姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情。因此，必须正确对待离婚，并注意离婚者的心理调适