【精进1000天沉淀营】D499 袁敏打卡

【健心践行打卡第273天:】（2018.7.30)

一、功课：

静心30分钟,完成。

二、感恩

1.感恩淑敏老师，今天给我们分享了她在巴厘岛的全新体验。

2.感恩雪梅，今天为我加持能量。

3.感恩小金玉，今天和我分享了她给别人上课后的感受。

4.感恩德哥，今天中午请我吃小面。

5.感恩曾亮老师，昨天去听了一天的课程，最后还疗愈了与父母的关系。

三、欣赏：

1.欣赏淑敏老师，今天老师给我们看她在巴厘岛的照片，和我们分享此次课程的体验。我最欣赏老师这种勇敢的特质。

四、感悟

1.发自内心的分享，会有很多喜悦能量回流。

五、觉察

1.今天将一个链接发给小金玉，结果她给我分享了一堆她的收获，我也共振到她喜悦，深深被爱的能量。

2.今天看到淑敏老师的照片和分享，内心很喜悦，替她感到开心，也很感动。

3.今天觉察到自己在言行上容易不一致，所以放慢节奏是我的功课。

4.今天觉察到情绪是不断的出现，自己也更快看到内心的状态了。