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现在的年轻人越来越爱健身了。
可繁忙的都市生活，扼杀了不少年轻人的“健身房理想”，但只要心中有健身，哪里都能健身房，城画君就在这个热闹的队伍里发现了一群特别的人：他们常常独自在一块屏幕前挥汗淋漓，嘴角时不时浮现出迷之微笑。
健身那么累，怎么还微笑呢？一问之下发现，逗乐他们的是健身视频弹幕。比起去健身房找私教的痛苦锻炼，在家开弹幕看视频的弹幕式健身无疑更加欢乐。
都是看视频自己练，弹幕健身到底是靠什么迷住了这届年轻人的眼？这个问题，在城画君点开播放量高达2742万的《美丽芭蕾》系列时，得到了答案
#《美丽芭蕾》天鹅臂系列视频弹幕截图
视频一打开，整个屏幕都被五颜六色的弹幕所充斥，完全看不清正片的内容，看到这里你可能会说：“连动作是什么都看不清楚，这怎么跟着练呀！”
而看健身视频的特别乐趣，就藏在这些五花八门的弹幕里
#左右滑动查看网友们的弹幕健身生活
那么健身弹幕都是怎样的呢？为解开这一疑惑，城画君潜入了这群弹幕大军中，总结了几款典型的弹幕类型：
01
「 追星打卡 」
特点：根据飘过的弹幕，就能了解近期娱乐圈哪些男女明星正当红，他们的女/男友粉、妈妈粉纷纷用弹幕在视频中留下了姓名。
但往往视频还未过半，弹幕画风就会从大型表白现场变成脱粉现场。
“越来越轻松啦！XXX的女人第四天”
“XXX我祝你幸福，我不行了……”
02
「 灵魂吐槽 」
特点：有的健身视频运动强度和难度都很大，视频里的教练轻松完成，屏幕外跟着做的人却快被折腾去了半条命，而弹幕正给了他们吐槽的机会：原来不是我一个人觉得累！
网友的灵魂吐槽简直是痛苦中的快乐源泉，“我还可以再做4个8拍！”
“我就是一个扑棱蛾子……”
“我终于知道鸡翅为什么好吃了”
03
「 相互鼓励 」
特点：有人发弹幕说要放弃？那些坚持下来的人可不答应！他们不仅发用弹幕鼓励大家要继续做下去，还帮忙纠正练习中的错误，提前预警即将到来的更高能的动作……
总之，朋友，你不是一个人在战斗！
“真的有效果，姐妹们不要停啊啊啊啊~”
“我一个男的都在坚持，你们也要加油啊！”
04
「 无奈放弃 」
♀️
特点：有劝坚持的弹幕，自然也有自我放弃的弹幕。挣扎了许久，身体还是坚持它自己的想法，实在是做不动了……那就发条弹幕吧！
年轻人可不能轻易认输，今天尽力了，来日方长，下次再战！
“小裙子谁爱穿谁穿！美女谁爱谁当！”
“先加个收藏吓吓我的胳膊！”
年轻人，你有没有被上方的鬼才弹幕戳中“笑穴”？此外，还有几位弹幕健身的爱好者和城画君分享，他们选择弹幕健身的原因。
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“弹幕给了我身在人群的感觉，
帮助我抵抗无趣，保持新鲜感。”
@布拉拉 | 弹幕健身：1年
作为典型宅女，布拉拉是不可能去到健身房的。在她看来，健身是一件很私密的事，因此她选择的运动方式只有跑步和在家锻炼这两种。
“夏天日照时间太长了，我起不了那么早，太晚了又不想出门，只能选择在家运动。”整个夏日，布拉拉的健身地点都是在公寓的小客厅里。
#布拉拉常看的运动类番剧《流汗吧！健身少女》。
在尝试过众多专业性更强的健身app之后，布拉拉还是觉得，开着弹幕锻炼最有意思。
她这样形容看着健身视频上飘满弹幕的感觉，“就像中学的时候大家一起在操场上跑圈，一边跑一边互相抱怨，最后一起撑到终点。”
布拉拉热衷于二次元文化，一般情况下都不会关掉弹幕。即使出现像“美丽芭蕾”中已经看不见画面的情况，她也只是调小字号和调整透明度。
当发现很多人同自己在做同一件事，被称为“无趣”的那种感受便不会很快来临。布拉拉承认，如果不是因为这些弹幕，她可能做两三天就会放弃了。
#运动类番剧《流汗吧！健身少女》截图。
“我真的很容易对事情感到厌倦，但是这些弹幕可以保持我的新鲜感，特别是在已经熟悉了动作之后，我基本上可以只看弹幕，然后听着语音指令完成整套动作。”
布拉拉还开玩笑道：“有时候觉得，这就像老年人跳广场舞，视频就是广场，那些弹幕则把不同时空的人联系在同一个平面内。我偶尔甚至分不清，自己到底是在跟着老师做，还是在跟着弹幕的观众们做。”
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“开弹幕健身像做一场游戏，
而我想要胜出。”
@MM | 弹幕健身：3年
MM今年研究生二年级，在此之前，她一直保持着健身的习惯。近期因为忙于实习和学业，她健身的时间被不断压缩，最后不得不放弃去健身房，只能偶尔在室内跟着视频做做运动。
她很喜欢看视频里的弹幕，因为这可以帮她分散注意力，不知不觉就发现自己快要做完了。
“像在参加一个集体的游戏，很好玩儿，也能看到很多梗。”
#在自己的宿舍开着弹幕锻炼的MM。
但MM也表示，目前网站上有的健身视频，对她这样的经常锻炼的人来说，强度还是不够。因此如果时间充裕，MM还是更愿意选择健身房，在那里能够获得更系统的训练，运动后浑身上下都是满足感。
尽管如此，飘在画面上的弹幕有时候还是会激起她的胜负欲，“本小仙女是可以一口气做完的，然后看到有弹幕在半途中说，谁的老婆要放弃了，我就会有一种莫名其妙的优越感，支撑我坚持到最后。”
♀️
“我用弹幕记录努力的过程，
也从他人那里得到快乐。”
@繁星 | 弹幕健身：半年
繁星目前几乎天天都去健身房，但同时她也坚持在B站上练“美丽芭蕾”，其中的无重练习，让繁星一周就长出了手臂肌肉，对于这个效果，她很是惊喜。
她告诉城画君，之所以在去健身房之余，还保持着用视频开弹幕锻炼的习惯，是因为这种方式带给她了足够的快乐。
#做完一套运动后，繁星像往常一样发弹幕打卡
“以前用过专门针对健身的软件，真是靠念力硬撑……在健身房，运动会更剧烈更系统，但毕竟这两者自己运动。开弹幕真的会让我觉得，网友和我一起痛苦着。”
弹幕让繁星可以和众多网友一起记录自己努力的过程，可以用吐槽的方式表达共鸣的情感，同时也让她看到了许多有趣的言论，成了她的快乐之源。
同时繁星也觉得，这和平台有很大的关系，很多好玩儿的弹幕只是某些特定网站的限定。也许未来还有很多健身app会开发弹幕功能，但是由于定位不同，风格一定不会那么有趣。
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“弹幕能分散痛觉，
给我集体的力量。”
@狼牙土豆 | 弹幕健身：1年
作为喜欢运动的健身达人，张宸在健身这件事上可谓是钻研颇深。尝试过多钟健身App，也去健身房参加过私教课，但最后还是觉得在做针对不同部位的视频对自己来说最有用。
“我的腿部训练是跟着林芊妤，腹部和HIIT燃脂用的是周六野，‘美丽芭蕾’一般用来练手臂。”
每回跟着视频训练时，张宸都会打开弹幕，区别于@布拉拉 一直盯着的做法，她会在自己觉得累时看一看弹幕，这样能够帮她坚持下去。
“自己做就觉得很孤单，但是开弹幕就会觉得围绕着很多人，大家一起努力。能够分散训练时的痛觉，同时有一种集体力量。”
#狼牙土豆在健身房跟着B站视频做完训练之后的自拍
现在狼牙土豆的健身模式是定期去健身房的练操室参考视频自主练习。在那里还有许多和她一样，用手机App自行训练的人。
她觉得一边健身一边发弹幕是种很好的体验，大家可以面对屏幕，互相打气，又能分享各自的感受。“健身视频的弹幕给我感觉都很阳光健康，充满正能量，看完心情也会变好。”
城画君有话说
经过采访，城画君发现，弹幕式健身成为了不少健身青年的新爱好，他们在这些弹幕力找到了很多同自己有一样的愿望的爱好者。尽管隔着错位的时空，但大家都在为健身而流汗坚持着：
@绒和兔子：健身视频里的咸鱼弹幕的真的太有意思了，以为自己不行的时候，瞄到有人在弹幕里说他边吃炸鸡便看弹幕真香！这么看来我还是挺厉害的嘛，哈哈哈哈哈
@GA无声：每次开健身视频运动一定要开弹幕，因为我想看有多少人和我一起饱受折磨！
@吉尔的水席：我进步了！！只暂停了一次！感谢“沙雕”弹幕让我撑下去。
如果说健身视频为我们提供了一个移动健身私教，那弹幕就让我们的健身过程实现了独立性和群体性的结合。
这些提供弹幕功能的视频网站就像是多维广场，观看者用发弹幕的方式，让【一次一人在有限空间的锻炼】变成【不同时间各角落人群重叠的群众运动】，也由此，收获更多动力和快乐。
如果你也是弹幕健身的一员，那么城画君很开心看到，有那么多人陪着你一起，变成你期待的样子。
最后
城画君为有健身理想的各位
建了个【健身打卡群】
手慢了进不去咋办？
城画君[chenghuajun2016]
种草姬[buybuygirl2018]
在线等勾搭！
向他们发送暗号【我要健身】
手动拉你进群
一起“管住嘴，迈开腿”吧！
本文编辑
雨衣
实习生
楼月
感谢文中所有接受采访的健身者
文中图片来自受访者
《美丽芭蕾》、《花与爱丽丝》、《流汗吧！健身少女》
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