情绪（心理）也需要管理，停止内耗自己吧！

我自我调节情绪的能力是特别好的，真的，很多时候，产生负面情绪，我都可以很快消化掉。但也有自己没有办法解决的时候······当然通过和朋友沟通、运动发泄等等都不行的时候，怎么办？

在做职业规划咨询的时候，很多人在反应职业问题，其实更多的时候问题追根溯源就是心理问题无法解决导致职业受挫。

我特别喜欢的一位老师，特别有正能量，为了成为一位特别优秀的职业生涯咨询师，她不断的学习教练技术，也通过心理培训/咨询，解决人生卡点问题······（意识到心理的重要性）

以此为契机，让我决定走进心理咨询，帮助我解决我的人生卡点问题，选择不在逃避，停止内耗自己？

前几年，真的觉得特别痛苦，没有办法和别人分享这种痛苦。因为分享了，这种难受的感觉还是存在的，更多的时候只是选择了逃避而已。

因为我的感受特别敏锐，捕捉到很多我本不该承受的情感和期待。由于自己没有方式解决和发泄的渠道，日积月累，就产生很多负面情绪，从而延伸影响到家庭、工作和生活的人际关系。很多次，我清晰的感受到有什么东西卡在喉咙一样，没有办法释怀的东西。

在一个安静的空间，一位被我认可的专业人士，专注的听我讲述我一生的故事，我抑制的眼泪决堤了· ······

因为学过心理学的关系，我对于心理咨询是相信的、开放的心态接受。我相信自己有能力去改善自己的情绪。渐渐的，我开始不在回避，正视自己的情感，觉察对他人的情感，放下各种我本不应该承受的情绪和期待。觉察到自己细微的心态变化，内心特别轻松自在。

你觉得，未来的几十年，还要背着重重包袱过吗？