冥想体验——慢下来

今日冥想主题:慢下来

今日冥想时长:11分钟

今日冥想感受:

在冥想中感受时光慢下来的感觉,感觉到和家人孩子在一起以及洱海旁的时光是最慢的,也感觉到自己现在的状态很难慢下来,和家人相处时总在想别的事,人在这里,心在别处,除了看书写东西,其他时间很难做到专注,总是着急着什么…冥想的后面一直定格在洱海旁的画面,在广阔面前,自己反而是最享受当下的~

把冥想后面从容、平静的感觉带到生活中,把扑面而来的一堆事情拆成一件一件的,再区别出最重要的,然后各个击破,相信事情总能解决的,不必焦头烂额,只需冷静有条理!

记住:慢慢来比较快!

                      2020.3.13佳佳的冥想体验

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